Zoek je een love coach of life coach?

Geschreven door Evelyn op . Geplaatst in Coaching

Hulp nodig bij het daten? Zoek een goede life coach!

Als life coach tref ik vaak cliënten in mijn praktijk die langdurig vrijgezel zijn en al tijden – met wisselend succes – actief zijn op de dating markt. Dat hoeft natuurlijk helemaal geen probleem te zijn maar sommige mensen lopen vast en hebben behoefte aan life coaching gericht op dating.

Enkele problemen waar ik als life coach op stuit op dit vlak zijn:

  • Bindingsproblemen: niet open durven stellen, aantrekken en afstoten en niet tot een diepgaande relatie komen – hoewel die wens er wel is.
  • Obsessief gedrag: sterke fixatie op de telefoon, datingapp, verslaafd zijn aan de adrenaline die daten oplevert.
  • Foute keuzes: prille relaties die potentieel kans hebben vroegtijdig afkappen of te lang blijven hangen in ongezonde, destructieve relaties
  • Angst, onzekerheid of onhandigheid bij het daten

Life coaching kan hierbij ondersteuning bieden.

Als life coach werk ik op verschillende niveau’s:

  • Life coaching kan praktisch vaan aard zijn, zo kan ik je praktische tips geven over hoe je succesvol kunt daten.
  • Vaak gaat life coaching dieper en onderzoeken we de onderliggende patronen en mechanismes die ertoe leiden dat je je op een bepaalde manier gedraagt of voelt.
  • Soms gaat life coaching gericht op dating en liefde helemaal niet meer over het daten of de (gewenste) relatie zelf maar is het belangrijk eerst innerlijk in balans te komen en rust te vinden in je leven.

Mijn werkveld als life coach is heel breed, we kunnen verschillende thema’s tijdens onze sessies meenemen.

Ben je op zoek naar een goede life coach (of kan ik beter zeggen: een love coach)? Neem dan contact met me op!

Wil je meer weten over life coaching?

Neem vrijblijvend contact op voor meer informatie met life coach Evelyn 06-81190606 >

Orthomoleculaire therapie en life coaching

Geschreven door Evelyn op . Geplaatst in Coaching

Orthomoleculaire therapie en life coaching, een ideale combinatie!

Als het op werk aan komt, heb ik twee grote liefdes: life coaching en orthomoleculaire therapie.

Mijn eerste liefde, life coaching, kun je op allerlei gebieden toepassen. Als life coach zie ik mensen met uiteenlopende issues zoals loopbaanvragen, relatieproblemen, keuzestress, gebrek aan zelfvertrouwen, angsten, depressie, HSP of stress.

Als life coach werk ik met diverse technieken en hulpmiddelen zoals RET (Rationeel Cognitieve Therapie, een vorm van cognitieve gedragstherapie), NLP (neuro linguïstisch programmeren) en mindfulness.

Nu weten we inmiddels wel dat mentale klachten niet alleen ‘tussen je oren zitten’. Je lichaam doet volop mee. Ook een biochemische disbalans (een verstoorde balans in neurotransmitters bijvoorbeeld) kan leiden tot een angstig gevoel, stress, slaapproblemen of neerslachtigheid.

Relatietherapie of life coaching?

Geschreven door Evelyn op . Geplaatst in Coaching

Relatietwijfels: relatietherapie of life coaching?

Anno 2018 twijfelen eindeloos veel stellen aan hun relatie: “Wil ik wel of niet bij mijn partner blijven? Is dat alles? Past hij of zij wel echt bij mij? Wat is er nog meer?” Soms komen twijfels voort uit de relatie zelf, omdat stellen echt niet bij elkaar passen of omdat er dingen zijn gebeurd (ontrouw, geweld) die moeilijk zijn glad te strijken. Maar soms komen relatietwijfels voort uit persoonlijke issues of een crisis (burnout of midlife crisis) bij één van beide partners. Een life coach kan ondersteuning bieden.

Life coaching en therapie: snel, sneller, snelst

Geschreven door Evelyn op . Geplaatst in Coaching

Zoek je quick fiks voor al je problemen? Vergeet het maar!

Waar ik me als life coach en orthomoleculair therapeut vaak over verbaas, is dat sommige cliënten razendsnelle oplossingen verwachten (of bijna demanden) voor hun klachten en issues. Ik heb het hier regelmatig met collega therapeuten en andere life coaches over en ook zij herkennen in toenemende mate dit hedendaagse fenomeen.

Het lijkt wel alsof alles waar de moderne mens tegenaan loopt – zelfs diepgewortelde issues uit de jeugd en jarenlange, slepende chronische klachten – supersnel opgelost moet worden. Liever gisteren nog, dan vandaag.

Naar mijn idee klopt hier iets niet.

life coaching: leren prioriteiten stellen

Geschreven door Evelyn op . Geplaatst in Coaching

Prioriteiten stellen

Als life coach tref ik regelmatig cliënten die effectiever willen leren werken en in dit verband ook beter hun prioriteiten willen leren stellen.

Deze coachvraag heeft wat mij betreft vaak twee niveaus:

Een praktisch niveau; tijdens de life coaching krijg je praktische tools die je helpen om effectiever te zijn en makkelijker prioriteiten te kunnen stellen.

Een dieper niveau: het in kaart brengen van de onderliggende patronen die maken dat het niet zo makkelijk is om prioriteiten te stellen.

Hoogsensitiveit (HSP), life coaching en neurotransmitters

Geschreven door Evelyn op . Geplaatst in Coaching

HSP biochemisch bekeken

Tijdens mijn werk als life coach spreek ik veel mensen die hoogsensitief (HSP) zijn. Als je hoogsensitief (HSP) bent, komen indrukken en ervaringen sterker binnen dan bij een persoon die niet HSP is. HSP is zeker geen ziekte of probleem en het wil ook niet zeggen dat je paranormaal bent.

Scherp afgesteld stress systeem

Iemand met HSP heeft een gevoelig stress systeem. Ons stresssysteem is basaal verbonden aan overleving en gelukkig werkt dit systeem bij de meeste mensen goed. Bij mensen met HSP, zo heb ik geleerd in mijn jaren lange ervaring als life coach, werkt het stresssysteem misschien wel iets te goed. Het stresssysteem van mensen met HSP slaat al aan ook als er niet zo veel aan de hand is.

HSP biochemisch bekeken

Ik ben life coach en orthomoleculair therapeut. Soms zie ik cliënten die alleen voor life coaching komen, soms zie ik cliënten die louter orthomoleculaire therapie willen en soms zie ik cliënten die beide willen.

Met name voor HSP-ers zou ik een combinatie van life coaching en orthomoleculaire therapie aanraden. Door middel van life coaching kun je leren je gedachten te relativeren, dingen los te laten, positieve overtuigingen aan te nemen en te zoeken naar zin en betekenis in je leven.

Maar HSP heeft ook een biochemische kant. Dat wil zeggen, naast life coaching is het zeer raadzaam om ook te kijken hoe je de biochemie in je lijf kunt verbeteren zodat je makkelijker kunt ontspannen, loslaten en off line kan gaan.

De neurotransmitters (dit zijn chemische boodschappers in de hersenen) serotonine en GABA zijn vaak verlaagd bij mensen met HSP. Deze twee neurotransmitters hebben een remmende werking op het brein en dragen bij aan een ontspannen gevoel en goede kwaliteit van de slaap. Het in balans brengen van neurotransmitters, zoals GABA en serotonine, kan enorm helpen bij mensen met HSP en als gevolg hiervan gaat de life coaching vaak ook beter.

Middels een betrouwbare test, de neuro4profiel, kan ik je neurotransmitters testen.

Meer weten over life coaching en orthomoleculaire therapie bij HSP?

Wil je weten wat ik als life coach en orthomoleculair therapeut voor je kan betekenen neem dan even contact met me op!

Neem vrijblijvend contact op voor meer informatie met life coach Evelyn >

Op welke levels kan een life coach werken?

Geschreven door Evelyn op . Geplaatst in Coaching

Niveaus van life coaching

Life coaching is een praktische vorm van begeleiding gericht op het behalen van uiteenlopende doelen in je leven.

Er zijn verschillende niveaus waarop we een life coaching traject kunnen insteken. Zo kan life coaching heel praktisch en cognitief of juist spiritueel en diepgaand van aard zijn.

Op welke levels kan een life coach werken?

Neurotransmitter test en life coaching; een ‘brein gebaseerd protocol’

Geschreven door Evelyn op . Geplaatst in Coaching

Neurotransmitter test en life coaching

Neurotransmitters zijn chemische boodschappers in onze brein en darmen. Ons lichaam bevat miljarden zenuwcellen die via neurotransmitters supersnel met elkaar communiceren. Een goede werking van neurotransmitters is essentieel voor een goed functionerend  brein en een correcte aansturing van alle fysieke en psychische processen in het lichaam.

Het Neuro4profiel is een neurotransmitter bepaling die inzicht geeft in de biochemische achtergrond van je persoonlijkheid. Het geeft inzicht in je aangeboren sterke eigenschappen en je verbeterpunten.

Deze neurotransmitter test wordt veelvuldig ingezet tijdens of life coaching of orthomoleculaire therapie.

Hoe bepalend is de leeftijd van een coach?

Geschreven door Evelyn op . Geplaatst in Coaching

Hoe oud is jouw coach?

Hoe belangrijk is het dat een coach een bepaalde leeftijd heeft? Zoek je juist een coach die ouder is en dus meer levenservaring heeft? Of wil je liever gecoacht worden door een leeftijdsgenoot? Is een coach van zestig nog geschikt als je zelf amper twintig bent?

Ik kan me nog herinneren dat ik begon als coach toen ik 29 jaar oud was. Op zichzelf een mooie leeftijd om te starten met coachen. Toch richtte ik me in het begin van mijn coach carrière vooral op twintigers en begindertigers. Ik denk dat deze keuze vooral te maken had met mijn eigen onzekerheden als startende coach.

Inmiddels ben ik boven de veertig en coach ik mensen van alle leeftijden, van tieners tot mensen van bijna tachtig! Een enorme verrijking voor mijn dagelijks werk. En zoals ik er nu tegenaan kijk, zou leeftijd echt niet doorslaggevend moeten zijn in de keuze voor een coach. Vandaar ook deze blog;-)).

Wat is dan wel van belang als je een goede (life) coach zoekt?

Emotional Freedom Techniques (EFT)

Geschreven door Evelyn op . Geplaatst in Coaching

Wat is EFT?

De oorzaak van alle negatieve emoties is een verstoring van het energiesysteem van het lichaam.

EFT is begin jaren ’90 ontwikkeld door Gary Graig. EFT is zeer geschikt om negatieve emoties op te lossen of te neutraliseren. Steeds meer coaches en therapeuten gebruiken EFT tijdens hun behandelingen.

Uitgangspunt EFT

EFT gaat er vanuit dat een negatieve emotie niet wordt veroorzaakt door een herinnering aan een traumatische gebeurtenis. Een negatieve emotie wordt daarentegen veroorzaakt door een verstoring van het energiesysteem, die op zijn beurt door herinnering aan een nare gebeurtenis ontstaat.

Nare herinnering → energetische verstoring → emotie