Visolie is een mood booster!
Er is een hele rits aan onderzoeken waarin wetenschappers het therapeutisch belang van omega-3-vetzuren bij psychische klachten aantonen.
Zo blijkt uit studies dat de gemoedstoestand van proefpersonen die een tijd lang omega-3-vetzuren innamen significant verbeterde in vergelijking met mensen uit de controle groep die een placebo kregen toegediend.
Het innemen van omega-3-vetzuren blijkt niet alleen zinvol te zijn bij sombere stemmingen, het premenstrueel syndroom (PMS) en winterdips. Ook mensen met andere psychische klachten en aandoeningen zoals attention deficit hyperactivity disorder (ADHD), autisme, angst, schizofrenie en de ziekte van Alzheimer kunnen profijt hebben van de visolievetzuren.
Om bij psychische klachten effect te hebben van visolie, de omega-3-vetzuren, zijn de volgende factoren van belang:
- de dosering
- de duur van het gebruik van de visolie
- moment van inname
- kwaliteit van het supplement
Naast psychologische interventies en coaching, geef ik graag advies over voeding en supplementen die goed zijn voor het brein. Door een gecombineerde aanpak van lichaam en geest, worden sneller resultaten geboekt.