Behandeling bij burn-out

Coaching en therapie bij burn-out, een integrale aanpak

Hersteltraject bij Boost Your Mood: kies voor een complete aanpak van je burn-out

Burn-out vraagt om een aanpak die verder gaat dan alleen praten. Bij Boost Your Mood krijg je een compleet hersteltraject dat zowel je lichaam als je geest ondersteunt. Door de combinatie van coaching, orthomoleculaire therapie, voedings- en leefstijladvies en diepgaande persoonlijke begeleiding, helpen we je om niet alleen je klachten te verminderen, maar ook sterker en veerkrachtiger te worden.

Dit traject is maatwerk – volledig afgestemd op wat jij nodig hebt om je energie en balans terug te vinden. Met deze intensieve en complete aanpak zet je de stap naar blijvend herstel en een leven in balans.

Klaar om je leven terug te winnen? Neem nu contact op en ontdek wat Boost Your Mood voor jou kan betekenen!

“Evelyn heeft me geholpen om mijn burn-out stap voor stap aan te pakken. De aanpak is heel persoonlijk, er is ook veel aandacht voor voeding, beweging en het herstellen van je energie. Ik voelde me echt gezien en begrepen en de combinatie van coaching en orthomoleculaire ondersteuning gaf me de tools om mijn energie weer op te bouwen. Het traject heeft me veel gebracht en ik merk dat ik nu sterker in het leven sta.”

Burn-out is een diepe uitputting die vraagt om een geïntegreerde aanpak.

Burn-out raakt niet alleen je mentale veerkracht maar ontregelt je hele lichaam – van je immuunsysteem en hormonale balans tot je zenuwstelsel.

De heersende gedachte is dat burn-out vooral ‘tussen je oren zit’ en opgelost moeten worden door te praten met een psycholoog. Maar burn-out is niet alleen een mentale toestand, ook het lichaam is totaal ontregeld en (hormonaal) uitgeput, zoals ik ook in mijn boek Boost Your Mood, ontdek het geheim van een oergezonde levensstijl betoog.

Bij burn-out wordt langdurige overbelasting vaak als de oorzaak gezien maar er is meer. Een diepere mismatch tussen wie je werkelijk bent en hoe je leeft, kan je ook richting burn-out leiden. Wanneer je te lang in een situatie verkeert die niet bij je past, raakt je lichaam uitgeput en wordt burn-out onvermijdelijk.

Mijn aanpak gaat verder dan de standaard benadering. Door mijn jarenlange ervaring als life coach en orthomoleculair therapeut bied ik een unieke, geïntegreerde behandeling die niet alleen aandacht heeft voor mentale klachten, maar ook voor de fysieke en spirituele kanten van burn-out.

In de sessies maak ik gebruik van wetenschappelijk onderbouwde interventies uit de orthomoleculaire geneeskunde en klinische psycho neuro immunologie (kPNI), aangevuld met praktische coaching. Deze combinatie zorgt ervoor dat we niet alleen symptomen bestrijden maar de diepere oorzaak aanpakken en werken aan volledig herstel.

  • Orthomoleculaire geneeskunde: Voeding als medicijn voor lichaam en geest, gericht op het aanvullen van tekorten en het herstellen van je energiebalans. Er zijn diverse testen en onderzoeken mogelijk zoals en DHEA en cortisolbepaling.
  • kPNI: Deze benadering kijkt naar de complexe verbinding tussen je psyche, zenuwstelsel, immuunsysteem en hormoonhuishouding – precies de systemen die uit balans zijn bij burn-out.
  • Human Design: Voor inzicht in je unieke blueprint en levensdoelen. Indien je dit zelf wenst, zetten we dit krachtige hulpmiddel in dat je helpt om keuzes te maken die bij jou passen en om vanuit jouw eigen kracht te leven.

Een maatwerktraject dat echt bij jou past

Elke burn-out is anders, en daarom is elk traject bij mij volledig afgestemd op jouw persoonlijke situatie en behoeftes. We werken met een combinatie van coaching, NLP, Human Design, whole food treatment (voeding als medicijn), hoogwaardige supplementen, bioritmeherstel, stressmanagement, beweging, mindfulness en eventueel EMDR. Samen zetten we alles in om jou stap voor stap weer in balans te brengen.

Kies voor een diepgaande, persoonlijke benadering en ontdek hoe je burn-out kunt overwinnen en duurzaam kunt herstellen. Wil je weten wat deze aanpak voor jou kan betekenen? Plan nu een kennismaking.

Behandeling van burn-out: Het burn-out hersteltraject

Een burn-out hersteltraject bij Boost Your Mood is volledig op maat gemaakt. Hierna vind je een beschrijving van de onderdelen waar het traject uit kan bestaan. Wat we precies gaan doen tijdens de behandeling van burn-out, stemmen we samen af. Ik kom met suggesties en adviezen maar uiteindelijk heb je zelf de regie in handen – jij weet zelf het beste wat goed voor je is!

Coaching en praktisch psychologische interventies

Biografisch onderzoek en persoonlijkheidsonderzoek.

Welke achtergronden, persoonlijkheidskenmerken en andere factoren hebben geleid tot je burn-out? We brengen je persoonlijke belemmeringen en risicofactoren nauwkeurig in kaart. Om je zelfkennis te vergroten maken we desgewenst gebruik van persoonlijkheidstesten, vragenlijsten en/of Human Design.

Ontspanning

Rust en ontspanning staan met name in de eerste fase van een burn-out behandeling hoog op de agenda. Maar loslaten en ontspannen is lang niet altijd makkelijk voor mensen met een burn-out. Hoe kun je stoppen met piekeren en zonder schuldgevoel echt tot rust komen? Mindfulness en ontspanningstechnieken worden ingezet.

Professionele en persoonlijke ontwikkeling.

Op welke vlakken wil je groeien? Wil je assertiever worden en je grenzen leren stellen? Ik help je de scherpe randjes van perfectionisme, faalangst of onzekerheid te verminderen. We gaan aan de slag met je mindset: door welke gedachten houd je de burn-out in stand? Hierbij gebruik ik o.a. cognitieve gedragstherapie en neuro linguïstisch programmeren (NLP).

Coaching is doel- en resultaatgericht. Dit betekent dat we doelen en actiepunten formuleren en gaan oefenen met ander, effectiever gedrag.

Loopbaan coaching

Het kan voorkomen dat je tijdens het coachingstraject ontdekt dat je niet terug wilt naar je huidige werkplek. De mismatch tussen de jou en de functie kan te groot zijn of de werkplek is niet geschikt om goed te kunnen herstellen. In dit geval kunnen er een aantal sessies loopbaan coaching worden ingezet.

Loopbaan begeleiding begint met een grondige Talentenanalyse. Je krijgt inzicht in je waarden, passies, drijfveren en sterke eigenschappen. Je stelt een loopbaan profiel op en identificeert geschikte loopbaan opties. Indien gewenst krijg je hulp bij het solliciteren.

Orthomoleculaire therapie en kPNI

Vermoeidheid, slaapproblemen, stijve spieren, een verzwakt immuunsysteem en ontregelde darmen zijn enkele voorbeelden van de fysieke gevolgen van burn-out. Dit deel van de behandeling is er op gericht de fysieke, biochemische disbalans als gevolg van burn-out te herstellen.

Het Neuro4profiel

We beginnen met een neurotransmitter-test, het Neuro4profiel. Het Neuro4profiel is een betrouwbare neurotransmitter test die inzicht geeft in vier belangrijke neurotransmitters in brein en lichaam namelijk dopamine, acetylcholine, GABA en serotonine.

De balans in deze neurotransmitters is vaak verstoord in geval van burn-out. Op basis van de uitslag van de neurotransmittertest kunnen specifieke voedings- suppletie- en leefstijlinterventies worden ingezet die bijdragen aan een sneller herstel en beter presteren.

Voedings- en suppletie-advies bij burn-out

Speerpunten in mijn aanpak zijn het verbeteren van het je energieniveau, het herstel van je bioritme en het reduceren van spanningen, stemmingsklachten en andere stressgerelateerde klachten. Concreet betekent dit dat je uitgebreide en goed onderbouwde voedings- en leefstijladviezen krijgt, gecombineerd met hoogwaardige suppletie.

Desgewenst kunnen er aanvullende (bloed)onderzoeken, testen of vragenlijsten worden ingezet. Hierbij kun je denken aan een vitamine- en mineralenbepalingen of een cortisol dagprofiel.

Beweging

In beweging komen is essentieel, ook in geval van burn-out. Bewegen is goed voor je herstel en opbouw van energie. Maar teveel bewegen werkt averechts: hierdoor kunnen, zeker in het begin van een burn-out, klachten verergeren. Bewegen gaat dus altijd hand-in-hand met leren luisteren naar je lichaam en leren grenzen te accepteren.

Herstel bioritme

Mocht je bioritme erg ontregeld zijn, dan ondersteun ik je dit te resetten, o.a. met behulp van leefstijladviezen, licht, beweging en supplementen.

Boost Your Mood Academy

Indien gewenst, kunnen de online cursussen uit de Boost Your Mood Academy ter ondersteuning worden ingezet.

Waarom kiezen voor een burn-out hersteltraject bij Boost Your Mood?

Een burn-out vraagt om een aanpak die verder gaat dan symptoombestrijding. Bij Boost Your Mood krijg je een op maat gemaakt traject dat zich richt op álle aspecten van jouw herstel – van mentale ondersteuning tot het herstellen van je fysieke balans. Door een combinatie van coaching, persoonlijkheidsonderzoek, orthomoleculaire therapie, en voedings- en leefstijladviezen pak je jouw burn-out bij de kern aan. Je leert niet alleen je klachten te beheersen, maar je krijgt ook de tools om gezonder en veerkrachtiger uit deze periode te komen.

Met een traject dat precies aansluit op jouw behoeften en gericht is op duurzame resultaten, zet je een krachtige stap naar volledig herstel. Ontdek hoe je je energie en veerkracht kunt terugwinnen met persoonlijke begeleiding die verder gaat dan de standaard benadering.

Zet de eerste stap naar een leven met balans en energie. Neem vandaag nog contact op en start je herstel met Boost Your Mood!

Kosten behandeling burn-out

Vergoeding werkgever

In veel gevallen van burn-out is het mogelijk de kosten voor de behandeling geheel of gedeeltelijk vergoed te krijgen via de werkgever. Na een kennismaking stel ik graag een offerte op maat voor je op, die je bij je werkgever kunt indienen.

Vergoeding verzekering

Indien je het traject zelf moet betalen, gelden er de reguliere prijzen voor een consult. (Zie tarieven) Deze sessies vallen onder alternatieve therapie en in geval van een aanvullende verzekering kom je in veel gevallen in aanmerking voor een (gedeeltelijke) vergoeding. Neem bij vragen anders even contact met me op!

Meer weten over de behandeling van burn-out bij Boost Your Mood?

Geef jezelf de kans op écht herstel

Bij Boost Your Mood nemen we je burn-out serieus en werken we samen aan een traject dat verder gaat dan symptoombestrijding. Met de juiste begeleiding, diepgaande inzichten en een aanpak die lichaam en geest ondersteunt, maak je de weg vrij voor een leven met meer energie, balans en veerkracht.

Durf de stap te zetten naar duurzame verandering. Neem vandaag contact op en zet de eerste stap naar een gezonder en krachtiger leven met Boost Your Mood!

“Ik kwam binnen als een wandelend hoofd. Ik had totaal geen contact meer met mijn gevoel en herkende stresssignalen van mijn lichaam niet. Gelukkig is dat nu anders! Ik leef nu niet meer op de automatische piloot, volg mijn hart en heb weer plezier in de dingen die ik doe.”

Waarom kiezen voor Drs. Evelyn Prinsen?

Drs. Evelyn Prinsen brengt jarenlange expertise samen met een diepgaande, holistische benadering van burn-out herstel. Als auteur van twee boeken en een ervaren specialist sinds 2006, combineert ze wetenschappelijke kennis met een unieke blik op de spirituele kant van burn-out. Haar benadering gaat verder dan alleen symptoombestrijding; ze ziet en behandelt de hele mens – lichaam, geest en ziel.

Met scherpe tarieven biedt Evelyn toegankelijkheid én kwaliteit, waardoor je verzekerd bent van deskundige begeleiding met een persoonlijke touch. Haar bewezen aanpak helpt je om de kern van je klachten aan te pakken en geeft je de handvatten voor duurzame balans en veerkracht. Kies voor Evelyn Prinsen als je écht wilt investeren in blijvend herstel en een leven in balans.