Hormonen werken nooit op zichzelf
Hormonen reguleren onder andere de menstruatiecyclus, vruchtbaarheid, energie, slaap, stemming, stofwisseling en lichaamssamenstelling. Wanneer de hormonale balans verandert, kunnen uiteenlopende klachten ontstaan.
Binnen de orthomoleculaire therapie kijken we daarom niet alleen naar de hormonen zelf, maar ook naar de factoren die invloed kunnen hebben op de hormonale regulatie. Denk aan voeding, stress, slaap, darmgezondheid, lichaamsgewicht, beweging en de beschikbaarheid van belangrijke voedingsstoffen.
Bij welke hormonale klachten?
Orthomoleculaire therapie kan een waardevolle aanvulling zijn bij onder andere:
- PMS en menstruatieklachten
- onregelmatige menstruatie
- overgangsklachten
- vermoeidheid en hormonale disbalans
- verminderd libido
- hormonale acne
- schildklierklachten
- vruchtbaarheidsvragen
- PCOS (als aanvullende leefstijlbegeleiding)
De diepere samenhang bij hormonale klachten
Een verstoorde hormoonbalans is vaak geen losstaand probleem, maar hangt samen met:
- Darmen – in de darmen worden oestrogeen en andere hormonen afgebroken en opnieuw in balans gebracht. Een verstoord microbioom kan leiden tot oestrogeendominantie of PMS.
- Lever & detox – de lever zorgt voor het afbreken van overtollige hormonen. Overbelasting (door voeding, alcohol, toxines of stress) kan hormoonklachten versterken.
- Stress & bijnieren – chronische stress verhoogt cortisol, dat op zijn beurt de balans tussen oestrogeen, progesteron en schildklierhormoon beïnvloedt.
- Neurotransmitters – serotonine en dopamine hangen nauw samen met hormonen, en bepalen je stemming en energieniveau.
Kortom: een hormonale disbalans is zelden alleen een “hormoonprobleem”.
Orthomoleculaire aanpak bij hormonale klachten
Bij orthomoleculaire therapie kijken we naar de basis van je gezondheid en passen we voeding, suppletie en leefstijl toe om je hormonen weer in balans te brengen. Denk aan:
- Voeding: hormoonvriendelijke voeding met focus op vezels, gezonde vetten en een stabiele bloedsuiker
- Suppletie: bijv. magnesium, vitamine B6, zink, vitamine D, adaptogene kruiden (zoals ashwagandha of vitex/monnikspeper)
- Leefstijl: stressreductie, slaapoptimalisatie en beweging
- Darm- en leverondersteuning: o.a. via probiotica, bitterstoffen en kruidensupplementen
- Persoonlijk advies: afgestemd op jouw klachten, cyclusfase en constitutie
Laboratoriumonderzoek
Niet iedere hormonale klacht vraagt om aanvullend onderzoek. Wanneer de klachten of voorgeschiedenis daar aanleiding toe geven, kan laboratoriumonderzoek helpen om de begeleiding verder te personaliseren.
Onderzoeken die eventueel kunnen worden ingezet zijn onder andere bloedonderzoek, schildklieronderzoek, speekselonderzoek naar geslachtshormonen of onderzoek naar darmgezondheid.
Afhankelijk van de vraagstelling kan onder andere worden gekeken naar:
- geslachtshormonen
- schildklierfunctie
- vitamine D, B12 en andere relevante voedingsstoffen
- ijzerstatus
- darmgezondheid
Veelgestelde vragen
Is hormoononderzoek altijd nodig?
Vaak geven de klachten, medische voorgeschiedenis en leefstijl al veel informatie. Laboratoriumonderzoek wordt alleen ingezet wanneer de uitslag daadwerkelijk iets toevoegt aan de begeleiding.
Kan orthomoleculaire therapie helpen tijdens de overgang?
Veel vrouwen ervaren baat bij aandacht voor voeding, leefstijl, slaap en stress tijdens de overgang. Welke aanpak passend is, verschilt per persoon. Soms is aanvullend hormoononderzoek zinvol.
Werkt orthomoleculaire therapie samen met reguliere behandeling?
Ja. Orthomoleculaire therapie is een aanvullende behandelvorm en kan, afhankelijk van de situatie, naast reguliere medische begeleiding worden toegepast.
Kan ik ook hormonen laten testen?
Ja. Wanneer daar aanleiding voor is, kunnen onder andere speekselonderzoek naar geslachtshormonen of aanvullend bloedonderzoek worden aangevraagd.
Over Drs. Evelyn Prinsen
Ik ben drs. Evelyn Prinsen, orthomoleculair therapeut, kPNI-therapeut en coach in Amsterdam. Al bijna twintig jaar begeleid ik mensen met uiteenlopende hormonale klachten. Daarbij combineer ik voeding, leefstijl, laboratoriumonderzoek en inzichten uit de klinische Psycho-Neuro-Immunologie (kPNI), waarbij altijd wordt gekeken naar de samenhang tussen verschillende fysiologische systemen.