Berichten met een Label ‘orthomoleculair therapeut’

Oligo therapie

Geschreven door Evelyn op . Geplaatst in Orthomoleculaire therapie

Essentiële aanvulling op orthomoleculaire geneeskunde: de Oligo therapie

Toen ik voor het eerst hoorde over Oligo therapie, kwam dit op mij nogal zweverig over. Het zou gaan om “zeer kleine hoeveelheden sporenelementen die het lichaam in staat stellen om verstoorde stofwisselingsfuncties te normaliseren”.

Ehh… Say what? Lijkt dat niet verdacht veel op homeopathie?

Stress en depressie behandelen: over serotonine en ontsteking

Geschreven door Evelyn op . Geplaatst in Orthomoleculaire therapie

Cytokines en de uitputting van serotonine

Serotonine is een belangrijke feel good stof en neurotransmitter in het brein. Tekort aan serotonine wordt geassocieerd met depressie, neerslachtigheid, stress, prikkelbaarheid en slapeloosheid.

Er zijn meerdere mechanismen die ervoor zorgen dat in geval van ontstekingsprocessen in het lichaam de vorming van het geluksstofje serotonine niet optimaal verloopt.

Eén belangrijke link tussen ontsteking en serotonine zal ik toelichten.

Stress en ontsteking

Geschreven door Evelyn op . Geplaatst in Coaching, Orthomoleculaire therapie, Psyche en voeding

Psychische stress en ontsteking in je lichaam

In mijn praktijk voor orthomoleculaire therapie en life coaching zie ik massa’s cliënten die ten gevolge van stress allerlei kwalen, klachten en ongemakken hebben gekregen. Eczeemklachten, prikkelbare darmen en migraine bijvoorbeeld kunnen verergeren of ontstaan ten gevolge van stress. Eén van de oorzaken is de toenemende ontstekingsactiviteit in het lichaam.

Wij zijn ons brein

Geschreven door Evelyn op . Geplaatst in Coaching, Depressie, Orthomoleculaire therapie

Boek Dick Swaab; Wij zijn ons brein

Samenvatting

Het verhaal van je leven is het verhaal van je brein. Dick Swaab volgt de mens, en dan vooral zijn hersenen, vanaf de conceptie tot en met de dood. Alles komt voorbij in ‘Wij zijn ons brein’: puberteit, seksualiteit, anorexia, alzheimer, medicatie, criminaliteit, geloof, hersenbeschadiging, psychische problemen en bijna-doodervaringen. Na lezing van dit boek zal je beter begrijpen waarom je bent wie je bent.

Vitamine D: vakantiegevoel in een potje

Geschreven door Evelyn op . Geplaatst in Orthomoleculaire therapie, Psyche en voeding

Vitamine D

Een stof die bijdraagt aan een goede gezondheid en positieve stemming is vitamine D. Vitamine D is eigenlijk geen vitamine maar een hormoonachtige stof met uiteenlopende functies die ik straks benoem. Als orthomoleculair therapeut ben ik me zeer bewust van het belang van vitamine D en tekort aan vitamine D kom ik dan ook vaak tegen in mijn praktijk.

Orthomoleculaire therapie en life coaching

Geschreven door Evelyn op . Geplaatst in Coaching

Orthomoleculaire therapie en life coaching, een ideale combinatie!

Als het op werk aan komt, heb ik twee grote liefdes: life coaching en orthomoleculaire therapie.

Mijn eerste liefde, life coaching, kun je op allerlei gebieden toepassen. Als life coach zie ik mensen met uiteenlopende issues zoals loopbaanvragen, relatieproblemen, keuzestress, gebrek aan zelfvertrouwen, angsten, depressie, HSP of stress.

Als life coach werk ik met diverse technieken en hulpmiddelen zoals RET (Rationeel Cognitieve Therapie, een vorm van cognitieve gedragstherapie), NLP (neuro linguïstisch programmeren) en mindfulness.

Nu weten we inmiddels wel dat mentale klachten niet alleen ‘tussen je oren zitten’. Je lichaam doet volop mee. Ook een biochemische disbalans (een verstoorde balans in neurotransmitters bijvoorbeeld) kan leiden tot een angstig gevoel, stress, slaapproblemen of neerslachtigheid.

Life coaching en therapie: snel, sneller, snelst

Geschreven door Evelyn op . Geplaatst in Coaching

Zoek je quick fiks voor al je problemen? Vergeet het maar!

Waar ik me als life coach en orthomoleculair therapeut vaak over verbaas, is dat sommige cliënten razendsnelle oplossingen verwachten (of bijna demanden) voor hun klachten en issues. Ik heb het hier regelmatig met collega therapeuten en andere life coaches over en ook zij herkennen in toenemende mate dit hedendaagse fenomeen.

Het lijkt wel alsof alles waar de moderne mens tegenaan loopt – zelfs diepgewortelde issues uit de jeugd en jarenlange, slepende chronische klachten – supersnel opgelost moet worden. Liever gisteren nog, dan vandaag.

Naar mijn idee klopt hier iets niet.

Hoogsensitiveit (HSP), life coaching en neurotransmitters

Geschreven door Evelyn op . Geplaatst in Coaching

HSP biochemisch bekeken

Tijdens mijn werk als life coach spreek ik veel mensen die hoogsensitief (HSP) zijn. Als je hoogsensitief (HSP) bent, komen indrukken en ervaringen sterker binnen dan bij een persoon die niet HSP is. HSP is zeker geen ziekte of probleem en het wil ook niet zeggen dat je paranormaal bent.

Scherp afgesteld stress systeem

Iemand met HSP heeft een gevoelig stress systeem. Ons stresssysteem is basaal verbonden aan overleving en gelukkig werkt dit systeem bij de meeste mensen goed. Bij mensen met HSP, zo heb ik geleerd in mijn jaren lange ervaring als life coach, werkt het stresssysteem misschien wel iets te goed. Het stresssysteem van mensen met HSP slaat al aan ook als er niet zo veel aan de hand is.

HSP biochemisch bekeken

Ik ben life coach en orthomoleculair therapeut. Soms zie ik cliënten die alleen voor life coaching komen, soms zie ik cliënten die louter orthomoleculaire therapie willen en soms zie ik cliënten die beide willen.

Met name voor HSP-ers zou ik een combinatie van life coaching en orthomoleculaire therapie aanraden. Door middel van life coaching kun je leren je gedachten te relativeren, dingen los te laten, positieve overtuigingen aan te nemen en te zoeken naar zin en betekenis in je leven.

Maar HSP heeft ook een biochemische kant. Dat wil zeggen, naast life coaching is het zeer raadzaam om ook te kijken hoe je de biochemie in je lijf kunt verbeteren zodat je makkelijker kunt ontspannen, loslaten en off line kan gaan.

De neurotransmitters (dit zijn chemische boodschappers in de hersenen) serotonine en GABA zijn vaak verlaagd bij mensen met HSP. Deze twee neurotransmitters hebben een remmende werking op het brein en dragen bij aan een ontspannen gevoel en goede kwaliteit van de slaap. Het in balans brengen van neurotransmitters, zoals GABA en serotonine, kan enorm helpen bij mensen met HSP en als gevolg hiervan gaat de life coaching vaak ook beter.

Middels een betrouwbare test, de neuro4profiel, kan ik je neurotransmitters testen.

Meer weten over life coaching en orthomoleculaire therapie bij HSP?

Wil je weten wat ik als life coach en orthomoleculair therapeut voor je kan betekenen neem dan even contact met me op!

Neem vrijblijvend contact op voor meer informatie met life coach Evelyn >

Voeding als medicijn: orthomoleculaire therapie

Geschreven door Evelyn op . Geplaatst in Depressie, Psyche en voeding, Stress en burn-out

Wat is orthomoleculaire geneeskunde?

Nobelprijswinnaar Linus Pauling introduceerde in 1968 de term orthomoleculaire geneeskunde in het tijdschrift Science. De term ‘orthos’ komt uit het Grieks en betekent ‘juist’ of ‘gezond’ en ‘moleculair’ staat voor molecuul. Als orthomoleculair therapeut kan ik je uitleggen welke stoffen je lichaam nodig heeft om bijvoorbeeld melatonine (je inslaaphormoon) aan te maken. Orthomoleculaire geneeskunde is gebaseerd op wetenschappelijk onderzoek.