01 apr Vitaminen en mineralen voor je weerstand

Een goede weerstand komt natuurlijk niet alleen uit een potje. Een sterk immuunsysteem dat goed bestand is tegen virussen en bacteriën, is afhankelijk van vele factoren. Hierbij kun je denken aan gezonde voeding, bewegen en goed slapen.

Maar ook het feit of je wel of geen borstvoeding hebt gehad, het kunnen maken van de juiste levenskeuzes, leuke sociale contacten, goede relaties met je dierbaren en stressmanagement zijn factoren die de werking van je immuunsysteem beïnvloeden.

Nu begrijp ik in tijden van Coronacrisis volkomen dat veel cliënten willen weten welke supplementen zij kunnen innemen om het immuunsysteem te ondersteunen.

Hierbij enkele tips en adviezen over supplementen (vitaminen en mineralen) die je weerstand verhogen.

Volgens de EFSA (de Europese Voedselveiligheidsautoriteit) is voor een aantal vitaminen en mineralen wetenschappelijk vastgesteld dat zij bijdragen aan een goede werking van het immuunsysteem.

Hierbij kun je denken aan de volgende vitaminen en mineralen:

• Vitamine D
• Vitamine C
• Vitamine A
• B-vitaminen (foliumzuur, B6, B12)
• IJzer
• Koper
• Selenium
• Zink

Een goede multivitamine- en mineralencomplex, eventueel aangevuld met extra vitamine C en vitamine D (in de winter) kan een mooie aanvulling zijn op een uitgebalanceerd voedingspatroon.

Met korting voedingssupplementen bestellen?

Maak gebruik van de Supplementen Verzendservice van Bonusan. Ga naar www.bonusan.nl/pvs en maak een account aan. Mijn referentienummer is: NLC104981. Met deze code ontvang je 10% korting op voedingssupplementen van Bonusan.

Mocht je vragen hebben, mail me dan even. Ik kan eventueel ook voor jouw een account met korting aanvragen.

Neem contact op >