Vitaminen en mineralen voor je weerstand

Geschreven door Evelyn op . Geplaatst in Coronavirus, Covid-19-virus

Een goede weerstand komt natuurlijk niet alleen uit een potje. Een sterk immuunsysteem dat goed bestand is tegen virussen en bacteriën, is afhankelijk van vele factoren. Hierbij kun je denken aan gezonde voeding, bewegen en goed slapen.

Maar ook het feit of je wel of geen borstvoeding hebt gehad, het kunnen maken van de juiste levenskeuzes, leuke sociale contacten, goede relaties met je dierbaren en stressmanagement zijn factoren die de werking van je immuunsysteem beïnvloeden.

Nu begrijp ik in tijden van Coronacrisis volkomen dat veel cliënten willen weten welke supplementen zij kunnen innemen om het immuunsysteem te ondersteunen.

Hierbij enkele tips en adviezen over supplementen (vitaminen en mineralen) die je weerstand verhogen.

Volgens de EFSA (de Europese Voedselveiligheidsautoriteit) is voor een aantal vitaminen en mineralen wetenschappelijk vastgesteld dat zij bijdragen aan een goede werking van het immuunsysteem.

Hierbij kun je denken aan de volgende vitaminen en mineralen:

  • Vitamine D
  • Vitamine C
  • Vitamine A
  • B-vitaminen (foliumzuur, B6, B12)
  • IJzer
  • Koper
  • Selenium
  • Zink

Een goede multivitamine- en mineralencomplex, eventueel aangevuld met extra vitamine C en vitamine D (in de winter) kan een mooie aanvulling zijn op een uitgebalanceerd voedingspatroon.

Met korting voedingssupplementen bestellen?

Maak gebruik van de Supplementen Verzendservice van Bonusan. Ga naar www.bonusan.nl/pvs en maak een account aan. Mijn referentienummer is: NLC104981. Met deze code ontvang je 10% korting op voedingssupplementen van Bonusan.

Mocht je vragen hebben, mail me dan even. Ik kan eventueel ook voor jouw een account met korting aanvragen.

Neem contact op >

Deel dit artikel

    Belangrijke informatie omtrent het Coronavirus, Covid-19-virus

    Geschreven door Evelyn op . Geplaatst in Coronavirus, Covid-19-virus

    De praktijk is geopend, afspraken kunnen gewoon doorgaan. Je bent dus welkom om de praktijk te bezoeken.

    Ik verzoek cliënten die verkouden zijn om een online of telefonisch consult in te plannen.

    Vanzelfsprekend worden alle maatregelen getroffen zoals die door de overheid en het RIVM worden voorgeschreven. Daarnaast heeft Boost Your Mood aanvullende maatregelen genomen (zoals het desinfecteren van apparaten, extra ventilatie, geen behandelingen met lichaamscontact) om de veiligheid van cliënten te borgen.

    Indien gewenst, kun je online (Skype, Facetime, Whatsapp) of telefonische consults boeken. Alle coaching- en therapiesessies zijn op afstand, online of per telefoon, te volgen. Online coaching en therapie pas ik al jaren toe in de praktijk en heb daar positieve ervaringen mee.

    Mocht je een health check wensen (bijvoorbeeld ontlastingsonderzoek of screening voedingsintoleranties) en toch niet naar de praktijk willen komen? In dat geval kan ik het test- afnamemateriaal naar je huisadres sturen. Het laboratorium is geopend en onderzoeken kunnen dus worden opgestuurd.

    De praktijk heeft tijdelijk ruimere openingstijden. Dit is bedoeld voor mensen die vanwege alle maatregelen niet in staat zijn hun afspraak na te komen. Neem contact op voor informatie.

    Mensenwerk = maatwerk, zeker in deze tijden. Mocht je ergens tegen aanlopen m.b.t. je coaching- of therapietraject, neem gerust contact op. Dan zoeken we samen naar een passende oplossing.

    Wil je meer weten over het verhogen van je weerstand? Kijk dan hier: https://therapeut-coach-amsterdam.nl/orthomoleculair-therapeut-pni/het-coronavirus-covid-19-verbeter-je-weerstand/

    Alle goeds,

    Deel dit artikel