14 aug Heb ik een burn-out of een dertigersdip?

Dertigersdilemma's of een burn-out?

De dertigersdip gaat vaak gepaard met verschijnselen zoals die worden herkend onder de noemer burn-out of overspannenheid. Echter, burn-out en de dertigersdip zijn niet hetzelfde.

Kenmerken burn-out

Burn-out geeft de volgende klachten: langdurige lichamelijke en/of geestelijke vermoeidheid (langer dan 6 maanden), pijn in spieren, nek, rug of gewrichten; duizeligheid; hoofdpijn; slaapproblemen; maagklachten; prikkelbaarheid, cynisme; het gevoel geestelijk afgestompt te zijn en verminderde bekwaamheid. Burn-out heeft een lange aanloop en is vaak (niet altijd) werkgerelateerd. Lees hier meer over de behandeling van burn-out...