Stress en ontsteking

Geschreven door Evelyn op . Geplaatst in Coaching, Orthomoleculaire therapie, Psyche en voeding

Psychische stress en ontsteking in je lichaam

In mijn praktijk voor orthomoleculaire therapie en life coaching zie ik massa’s cliënten die ten gevolge van stress allerlei kwalen, klachten en ongemakken hebben gekregen. Eczeemklachten, prikkelbare darmen en migraine bijvoorbeeld kunnen verergeren of ontstaan ten gevolge van stress. Eén van de oorzaken is de toenemende ontstekingsactiviteit in het lichaam.

Deel dit artikel

    Wij zijn ons brein

    Geschreven door Evelyn op . Geplaatst in Coaching, Depressie, Orthomoleculaire therapie

    Boek Dick Swaab; Wij zijn ons brein

    Samenvatting

    Het verhaal van je leven is het verhaal van je brein. Dick Swaab volgt de mens, en dan vooral zijn hersenen, vanaf de conceptie tot en met de dood. Alles komt voorbij in ‘Wij zijn ons brein’: puberteit, seksualiteit, anorexia, alzheimer, medicatie, criminaliteit, geloof, hersenbeschadiging, psychische problemen en bijna-doodervaringen. Na lezing van dit boek zal je beter begrijpen waarom je bent wie je bent.

    Deel dit artikel

      FOMO, fear of missing out

      Geschreven door Evelyn op . Geplaatst in Coaching, Dertigersdilemma

      FOMO, fear of missing out

      Als life coach tref ik regelmatig mensen die gebukt gaan onder een gloednieuw fenomeen genaamd FOMO.

      FOMO?! What the * is that?!

      FOMO is the fear of missing out, de angst om dingen te missen. Het is een hedendaags, postmodern fenomeen dat getriggerd wordt door een complex aan factoren, zoals je hierna zult lezen.

      Deel dit artikel

        Last van keuzestress? Neem een life coach!

        Geschreven door Evelyn op . Geplaatst in Coaching

        Keuzes maken met behulp van een life coach

        Toen ik ruim 10 jaar geleden, in 2007, mijn life coaching praktijk startte, coachte ik vooral zoekende twintigers en dertigers in de quarterlife crisis, ook wel het dertigersdilemma genoemd.

        Keuzestress was destijds al een hot topic waar veel life coaches en therapeuten zich mee bezig hielden. Keuzes maken blijkt ook anno 2018 nog voor veel mensen lastig te zijn.

        Deel dit artikel

          Introversie: een last of een zegen?

          Geschreven door Evelyn op . Geplaatst in Coaching

          Introversie als kracht

          In mijn praktijk voor life coaching en therapie spreek ik vaak mensen die zichzelf als introvert bestempelen (en deze zelfanalyse klopt meestal ook) en ten gevolge van hun introversie tegen bepaalde dingen aanlopen.

          Wat mij opvalt, is dat introverte mensen de wereld vaak ervaren als een plek die wordt gedomineerd door extraverte mensen. Het frappante is dat dit natuurlijk niet zo is, en dat kan ik als life coach ook echt bevestigingen: er komen vele ‘introverte’ mensen in de praktijk. Ik zet ‘introvert’ bewust tussen haakjes: het is namelijk een zelf beoordeling, een stempel en het creëert een gevoel van ‘wij-zij’.

          Deel dit artikel

            Zoek je een love coach of life coach?

            Geschreven door Evelyn op . Geplaatst in Coaching

            Hulp nodig bij het daten? Zoek een goede life coach!

            Als life coach tref ik vaak cliënten in mijn praktijk die langdurig vrijgezel zijn en al tijden – met wisselend succes – actief zijn op de dating markt. Dat hoeft natuurlijk helemaal geen probleem te zijn maar sommige mensen lopen vast en hebben behoefte aan life coaching gericht op dating.

            Enkele problemen waar ik als life coach op stuit op dit vlak zijn:

            • Bindingsproblemen: niet open durven stellen, aantrekken en afstoten en niet tot een diepgaande relatie komen – hoewel die wens er wel is.
            • Obsessief gedrag: sterke fixatie op de telefoon, datingapp, verslaafd zijn aan de adrenaline die daten oplevert.
            • Foute keuzes: prille relaties die potentieel kans hebben vroegtijdig afkappen of te lang blijven hangen in ongezonde, destructieve relaties
            • Angst, onzekerheid of onhandigheid bij het daten

            Life coaching kan hierbij ondersteuning bieden.

            Als life coach werk ik op verschillende niveau’s:

            • Life coaching kan praktisch vaan aard zijn, zo kan ik je praktische tips geven over hoe je succesvol kunt daten.
            • Vaak gaat life coaching dieper en onderzoeken we de onderliggende patronen en mechanismes die ertoe leiden dat je je op een bepaalde manier gedraagt of voelt.
            • Soms gaat life coaching gericht op dating en liefde helemaal niet meer over het daten of de (gewenste) relatie zelf maar is het belangrijk eerst innerlijk in balans te komen en rust te vinden in je leven.

            Mijn werkveld als life coach is heel breed, we kunnen verschillende thema’s tijdens onze sessies meenemen.

            Ben je op zoek naar een goede life coach (of kan ik beter zeggen: een love coach)? Neem dan contact met me op!

            Wil je meer weten over life coaching?

            Neem vrijblijvend contact op voor meer informatie met life coach Evelyn 06-81190606 >

            Deel dit artikel

              Orthomoleculaire therapie en life coaching

              Geschreven door Evelyn op . Geplaatst in Coaching

              Orthomoleculaire therapie en life coaching, een ideale combinatie!

              Als het op werk aan komt, heb ik twee grote liefdes: life coaching en orthomoleculaire therapie.

              Mijn eerste liefde, life coaching, kun je op allerlei gebieden toepassen. Als life coach zie ik mensen met uiteenlopende issues zoals loopbaanvragen, relatieproblemen, keuzestress, gebrek aan zelfvertrouwen, angsten, depressie, HSP of stress.

              Als life coach werk ik met diverse technieken en hulpmiddelen zoals RET (Rationeel Cognitieve Therapie, een vorm van cognitieve gedragstherapie), NLP (neuro linguïstisch programmeren) en mindfulness.

              Nu weten we inmiddels wel dat mentale klachten niet alleen ‘tussen je oren zitten’. Je lichaam doet volop mee. Ook een biochemische disbalans (een verstoorde balans in neurotransmitters bijvoorbeeld) kan leiden tot een angstig gevoel, stress, slaapproblemen of neerslachtigheid.

              Deel dit artikel

                Relatietherapie of life coaching?

                Geschreven door Evelyn op . Geplaatst in Coaching

                Relatietwijfels: relatietherapie of life coaching?

                Anno 2018 twijfelen eindeloos veel stellen aan hun relatie: “Wil ik wel of niet bij mijn partner blijven? Is dat alles? Past hij of zij wel echt bij mij? Wat is er nog meer?” Soms komen twijfels voort uit de relatie zelf, omdat stellen echt niet bij elkaar passen of omdat er dingen zijn gebeurd (ontrouw, geweld) die moeilijk zijn glad te strijken. Maar soms komen relatietwijfels voort uit persoonlijke issues of een crisis (burnout of midlife crisis) bij één van beide partners. Een life coach kan ondersteuning bieden.

                Deel dit artikel

                  Life coaching en therapie: snel, sneller, snelst

                  Geschreven door Evelyn op . Geplaatst in Coaching

                  Zoek je quick fiks voor al je problemen? Vergeet het maar!

                  Waar ik me als life coach en orthomoleculair therapeut vaak over verbaas, is dat sommige cliënten razendsnelle oplossingen verwachten (of bijna demanden) voor hun klachten en issues. Ik heb het hier regelmatig met collega therapeuten en andere life coaches over en ook zij herkennen in toenemende mate dit hedendaagse fenomeen.

                  Het lijkt wel alsof alles waar de moderne mens tegenaan loopt – zelfs diepgewortelde issues uit de jeugd en jarenlange, slepende chronische klachten – supersnel opgelost moet worden. Liever gisteren nog, dan vandaag.

                  Naar mijn idee klopt hier iets niet.

                  Deel dit artikel