17 mei Hoogsensitiveit (HSP), life coaching en neurotransmitters
HSP biochemisch bekeken Tijdens mijn werk als life coach spreek ik veel mensen die hoogsensitief (HSP) zijn. Als je hoogsensitief (HSP) bent, komen indrukken en ervaringen sterker binnen dan bij een persoon die niet HSP is. HSP is zeker geen ziekte of probleem en het wil...
17 mei Op welke levels kan een life coach werken?
Niveaus van life coaching
Life coaching is een praktische vorm van begeleiding gericht op het behalen van uiteenlopende doelen in je leven. Er zijn verschillende niveaus waarop we een life coaching traject kunnen insteken. Zo kan life coaching heel praktisch en cognitief of juist spiritueel en diepgaand van aard zijn. Op welke levels kan een life coach werken?15 mei Neurotransmitter test en life coaching; een ‘brein gebaseerd protocol’
Neurotransmitter test en life coaching
Neurotransmitters zijn chemische boodschappers in onze brein en darmen. Ons lichaam bevat miljarden zenuwcellen die via neurotransmitters supersnel met elkaar communiceren. Een goede werking van neurotransmitters is essentieel voor een goed functionerend brein en een correcte aansturing van alle fysieke en psychische processen in het lichaam. Het Neuro4profiel is een neurotransmitter bepaling die inzicht geeft in de biochemische achtergrond van je persoonlijkheid. Het geeft inzicht in je aangeboren sterke eigenschappen en je verbeterpunten. Deze neurotransmitter test wordt veelvuldig ingezet tijdens of life coaching of orthomoleculaire therapie.02 okt Hoe bepalend is de leeftijd van een coach?
Hoe oud is jouw coach?
Hoe belangrijk is het dat een coach een bepaalde leeftijd heeft? Zoek je juist een coach die ouder is en dus meer levenservaring heeft? Of wil je liever gecoacht worden door een leeftijdsgenoot? Is een coach van zestig nog geschikt als je zelf amper twintig bent?
Ik kan me nog herinneren dat ik begon als coach toen ik 29 jaar oud was. Op zichzelf een mooie leeftijd om te starten met coachen. Toch richtte ik me in het begin van mijn coach carrière vooral op twintigers en begindertigers. Ik denk dat deze keuze vooral te maken had met mijn eigen onzekerheden als startende coach.
Inmiddels ben ik boven de veertig en coach ik mensen van alle leeftijden, van tieners tot mensen van bijna tachtig! Een enorme verrijking voor mijn dagelijks werk. En zoals ik er nu tegenaan kijk, zou leeftijd echt niet doorslaggevend moeten zijn in de keuze voor een coach. Vandaar ook deze blog;-)).
Wat is dan wel van belang als je een goede (life) coach zoekt?
29 sep Emotional Freedom Techniques (EFT)
Wat is EFT?
De oorzaak van alle negatieve emoties is een verstoring van het energiesysteem van het lichaam.
EFT is begin jaren ’90 ontwikkeld door Gary Graig. EFT is zeer geschikt om negatieve emoties op te lossen of te neutraliseren. Steeds meer coaches en therapeuten gebruiken EFT tijdens hun behandelingen.
Uitgangspunt EFT
EFT gaat er vanuit dat een negatieve emotie niet wordt veroorzaakt door een herinnering aan een traumatische gebeurtenis. Een negatieve emotie wordt daarentegen veroorzaakt door een verstoring van het energiesysteem, die op zijn beurt door herinnering aan een nare gebeurtenis ontstaat. Nare herinnering → energetische verstoring → emotie09 sep Een coach coacht en adviseert niet
Een goede coach is geen adviseur
Eén van de eerste dingen die je leert tijdens een coaching opleiding is dat coachen toch echt iets anders is dan advieswerk, counseling of therapie. Een adviseur of therapeut geeft vaak concrete adviezen en gaat meer sturend te werk. Een coach daarentegen adviseert in de regel weinig.
Wat doet een (life) coach dan wel?
11 aug Coach technieken gericht op veranderen, accepteren of neutraliseren
Verschillende invalshoeken in coaching
Als coach gebruik ik verschillende technieken en invalshoeken om met cliënten te werken. Ik denk dat het als coach belangrijk is dat je kunt schakelen tussen coachstijlen en je aanpast aan datgene wat een cliënt werkelijk nodig heeft. Als iemand bijvoorbeeld last heeft van faalangst dan zijn er een aantal strategieën die je als coach kunt inzetten.
Je kunt je richten op het veranderen, accepteren of neutraliseren van faalangst.
09 aug The Work Coaching
Wat is coaching met behulp van The Work?
Byron Katie is een Amerikaanse spreker, auteur en bedenker van een krachtige methode genaamd The Work. The Work wordt veelvuldig ingezet door life coaches, therapeuten en loopbaan coaches. The Work helpt je om stressvolle gedachten goed te analysen en om te buigen in positieve, steunende gedachten.
08 aug Een coach als stok-achter-de-deur
Een life coach of loopbaan coach helpen je over de drempel
Van een coach hebben we soms hoge verwachtingen en tijdens een coachingstraject hopen we op van alles: diepe inzichten, het opruimen van negatieve emoties, het zien van unieke kansen of zelfs het opdoen van spirituele ervaringen.
Nu is het natuurlijk maar de vraag of dat altijd aan de orde is. Coaching geen wondermiddel is. En al doet je coach nog zo z’n best, je zult uiteindelijk zelf stappen moeten zetten.
Maar er is wel één opmerkelijk gegeven over coaching, wat ik hier graag met je wil delen.