Berichten met een Label ‘leven in het nu’

Mindfulness tegen het piekeren

Geschreven door Evelyn op . Geplaatst in Depressie, Dertigersdilemma, Stress en burn-out

Een veel gehoorde klacht in mijn praktijk is piekeren. Je denkt de hele dag door. Veel van wat je denkt is overigens zinloos en vaak herhalend, repetitief. Gedachten kun je ook niet stop zetten, al zou je dat soms wel willen.

Een negatieve gedachte is op zich helemaal niet zo erg. Het wordt pas een probleem als je veel waarde toekent aan deze negatieve gedachte en je ermee gaat verbinden. Met andere woorden: je gaat je identiteit, je zelfgevoel, ontlenen aan deze gedachte.

Leven in het NU

Geschreven door Evelyn op . Geplaatst in Geen categorie

Leven in het NU

Twintigers en dertigers zitten in een levensfase waarin duidelijke vormen, in de zin van een uitgestippeld loopbaanpad, levenspartner of vaste woonplaats vaak nog ontbreken. De toekomst ligt nog open. Dit lijkt een gunstige positie: je hebt vrijheid en kunt nog alle kanten op met je leven.

Zo beleven twintigers en dertigers dit echter veelal niet. Quarterlifers ervaren deze periode vaak als erg onzeker, onstabiel en onrustig. Waar komt die onrust vandaan?