05 sep Wat is het voordeel van een depressie?
Een depressie, een beschermingsmechanisme?
Wat is het evolutionaire voordeel van een depressie en andere stemmingsklachten zoals neerslachtigheid, lusteloosheid, PMS, vermoeidheid, een winterblues en een zelfs een postnatale depressie? In mijn boek Boost Your Mood, ontdek het geheim van een oergezonde levensstijl beschrijf ik uitvoerig dat stemmingsklachten zoals een depressie lang niet altijd alleen tussen de oren zitten. Ook verstoringen in het lichaam dragen bij aan mentale klachten. Hoe zit dit nu precies? Nog niet zo lang geleden ging de menselijke soort massaal dood aan infectieziektes zoals de pest en de Spaanse griep. Oude evolutionaire programma’s om onszelf hier tegen te beschermen, zijn nog steeds actief. Bekijk video over depressie...15 mrt Voeding, darmen en het brein
Voeding, darmen en hersenen
Veel psychiaters, psychologen, coaches en counselors werken vanuit de gedachte dat psychische klachten hun oorsprong vinden in de hersenen en via psychische weg opgelost zouden moeten worden. Een trauma, het verlies van een dierbare of een serotoninetekort in de hersenen worden vaak als oorzaak gezien voor bijvoorbeeld stemmingsklachten en vormen het uitgangspunt van een (psychiatrische) behandeling met medicijnen of (psycho)therapie. Toch zijn er veel onderzoeken (zie bronnen) die aantonen dat psychische klachten niet alleen ‘tussen de oren zitten’ maar hun oorsprong elders in het lichaam hebben. Zo kunnen bijvoorbeeld ontstekingsreacties van het immuunsysteem uit monden in mentale klachten zoals depressies, ADHD, migraine of andere neurologische aandoeningen. Verkeerde voeding en verstoringen in de darmen staan hierbij veelal aan de basis.20 nov Mindfulness en bevrijding van depressie
Klik hier om het boek te bestellen
'Een revolutionaire behandelwijze. Voor wie lijdt aan depressie is dit echt een nuttige gids om emotioneel evenwicht te bereiken. Voor professionals in de psychische gezondheidszorg zou het verplichte literatuur moeten zijn. Ik beveel dit boek ten zeerste aan.'
- Daniel Goleman, auteur van Emotionele intelligentie
16 okt Depressie vaak niet alleen tussen de oren
Depressief of gewoon somber?
Iedereen voelt zich af en toe wel eens somber. Dan is er niet direct sprake van een depressie. Wanneer je langer dan twee weken neerslachtig bent en het verstoort je leven en je dagelijks functioneren dan kan er sprake zijn van een depressie. In Nederland slikken maar liefst bijna een miljoen mensen antidepressiva. Depressie is een aandoening die epidemische vormen lijkt aan te nemen.Oorzaken depressie
De algemene opvatting is dat depressie vaak een psychische oorzaak heeft en dan ook via de psychische weg opgelost zou moeten worden. Toch laten wetenschappelijke onderzoeken naar depressie zien dat depressie ook een lichamelijke oorzaak kan hebben. Bovendien is het herstellen van de balans in de fysiologie van het lichaam gecombineerd met coaching of therapie een veel snellere oplossing dan praten alleen.10 okt Therapie bij depressie
Depressie behandelen
Boost Your Mood biedt therapie en coaching aan bij depressieve klachten. Boost Your Mood richt zich op mensen met een milde depressie. Mensen met ernstige depressieve klachten behandel ik niet en adviseer ik aan direct naar de huisarts te gaan.
Ik werk volgens een multidisciplinaire aanpak bij depressieve stemmingen. Zowel psychische als fysieke oorzaken van depressieve klachten worden aangepakt. Ik combineer emotioneel / psychologisch werk met orthomoleculaire therapie (voeding als medicijn, vitaminen, mineralen e.d.). Emotionele blokkades en belemmerende denkpatronen worden opgeheven én de verstoorde biochemische balans in het lichaam wordt hersteld. Een effectieve werkwijze die vaak sneller resultaat oplevert dan praten alleen.
15 okt Patrick (29) – Ondernemer
Functie: opstart eigen bedrijf; coach. Vorige functie: leiding geven aan 2000 mensen. Klachten: zware vermoeidheid, hoofdpijn, nekklachten, depressief, zware benen, concentratieproblemen. Duur klachten: 3 jaar. Oplossing: NLP."Aanzien was belangrijk. Ik had een grote auto, een dik salaris noem maar op. Ik wilde overal aan mee doen: beleggen, nieuwe telefoons, auto’s. Het was ook een prestatiegerichte organisatie waarin ik niet onder wilde doen voor anderen. Alles draaide om cijfers. En hoe die cijfers daar kwamen te staan, dat maakte niet uit.