Oefening bij onzekerheid en angst

Oefeningen beperkende overtuigingen

Formuleer tien opvattingen die je belemmeren in de huidige situatie.

  • Wat is jou voordeel (ziektewinst) om aan deze opvattingen vast te houden?
  • Wie of wat zou je zijn zonder deze opvattingen?
  • Buig alle beperkende opvattingen nu om in verruimende denkbeelden. Tegenover de opvatting ‘ik ben niet goed genoeg’ kun je bijvoorbeeld de overtuiging ‘ik accepteer mezelf volledig’ zetten. Kies overtuigingen die je steunen, geruststellen en je keuzemogelijkheden vergroten.

Wil je hierover verder praten met een life coach?

Hulp nodig? Neem vrijblijvend contact