Orthomoleculaire therapie bij vergeetachtigheid, ADHD en concentratieproblemen
Cognitieve klachten kunnen zich op verschillende manieren uiten. Misschien merk je dat je moeilijker kunt concentreren, vergeetachtiger bent, snel overprikkeld raakt of moeite hebt om helder te denken. Ook brain fog, mentale vermoeidheid en moeite met plannen of informatie verwerken komen regelmatig voor.
Soms is er een duidelijke diagnose, zoals ADHD. Maar cognitieve klachten kunnen ook ontstaan of verergeren tijdens perioden van langdurige stress, slecht slapen, hormonale veranderingen of lichamelijke belasting.
Het brein functioneert niet los van de rest van het lichaam. Binnen de orthomoleculaire therapie en klinische Psycho-Neuro-Immunologie (kPNI) kijk ik daarom ook naar de biologische omstandigheden waaronder het brein moet functioneren.
Welke factoren kunnen cognitieve klachten beïnvloeden?
Concentratie, geheugen en mentale energie worden beïnvloed door veel verschillende systemen. Afhankelijk van het klachtenbeeld kijk ik bijvoorbeeld naar:
- slaap en circadiaans ritme;
- langdurige stress en herstel;
- bloedsuikerregulatie en metabole gezondheid;
- vitamine B12, foliumzuur, ijzer en vitamine D;
- omega-3-vetzuren;
- schildklierfunctie;
- hormonale veranderingen;
- darmgezondheid en de darm-hersenas;
- beweging en lichamelijke conditie;
- voeding en voldoende beschikbaarheid van energie en eiwitten.
Het doel is niet om iedere cognitieve klacht terug te brengen tot een tekort of darmprobleem. Wel kunnen deze factoren de voorwaarden waaronder het brein functioneert positief of negatief beïnvloeden.
De darm-hersenas
Darmen en hersenen communiceren voortdurend met elkaar via onder andere het zenuwstelsel, immuunsysteem, hormonen en stoffen die door darmbacteriën worden geproduceerd. Dit communicatienetwerk wordt de gut-brain axis of darm-hersenas genoemd.
Het darmmicrobioom kan daarmee invloed uitoefenen op processen die betrokken zijn bij immuunregulatie, stofwisseling en hersenfunctie. Andersom beïnvloeden stress en het zenuwstelsel ook de darmfunctie.
Bij cognitieve klachten die samengaan met duidelijke darmklachten kan het daarom zinvol zijn om ook naar darmgezondheid te kijken.
Energie en stofwisseling in het brein
De hersenen zijn metabool zeer actief en hebben continu energie nodig. Factoren zoals slaaptekort, insulineresistentie, chronische stress en inflammatoire activiteit kunnen invloed hebben op cognitief functioneren.
Ook de relatie tussen metabole gezondheid en cognitieve achteruitgang krijgt steeds meer aandacht in wetenschappelijk onderzoek.
Dat betekent nadrukkelijk niet dat vergeetachtigheid automatisch wijst op een neurologische aandoening. Wel is metabole gezondheid een relevante factor voor het brein, zeker op langere termijn.
ADHD en concentratieproblemen
Bij ADHD spelen erfelijke en neurobiologische factoren een belangrijke rol. Orthomoleculaire therapie is geen vervanging voor diagnostiek of reguliere ADHD-behandeling.
Wel kan het zinvol zijn om daarnaast te kijken naar factoren die aandacht, executieve functies en prikkelverwerking kunnen beïnvloeden, zoals slaap, voedingsstatus, beweging, stress, dagstructuur en omega-3-status.
Diezelfde factoren kunnen ook relevant zijn bij concentratieproblemen zonder ADHD.
Orthomoleculaire therapie bij cognitieve klachten
Tijdens een orthomoleculair consult brengen we eerst het klachtenpatroon en de mogelijke beïnvloedende factoren in kaart. Waar nodig kan aanvullend onderzoek worden ingezet, bijvoorbeeld naar vitaminen en mineralen, vetzuren, schildklierfunctie of darmgezondheid.
Vervolgens kijken we welke aanpassingen in voeding, leefstijl, herstel en eventueel suppletie daadwerkelijk zinvol zijn.
Bij nieuwe, snel toenemende of ernstige geheugen- of neurologische klachten hoort uiteraard eerst medische beoordeling plaats te vinden.
Lees ook:
→ Bloedonderzoek vitaminen, mineralen en vetzuren
→ Schildklierklachten
→ Ontlastingsonderzoek en darmgezondheid
→ Orthomoleculaire voeding
→ Stress en vermoeidheid
Plan een vrijblijvende kennismaking
Over mij
Ik ben drs. Evelyn Prinsen, orthomoleculair therapeut, kPNI-therapeut, coach, auteur en docent. Met ruim 20 jaar ervaring kijk ik naar de samenhang tussen brein, stofwisseling, voeding, darmgezondheid, stress en leefstijl, en naar de biologische voorwaarden die nodig zijn om lichamelijk én cognitief goed te kunnen functioneren.