Orthomoleculaire therapie bij huidproblemen
Huidproblemen zoals eczeem, acne, psoriasis of een gevoelige huid hebben vaak een diepere oorzaak. Je huid is namelijk meer dan alleen een beschermlaag; het is een weerspiegeling van je interne gezondheid. Wanneer er disbalans ontstaat in je darmen, hormonen, immuunsysteem of stressregulatie, laat je huid dit vaak als eerste zien.
De orthomoleculaire therapie kijkt daarom verder dan alleen symptoombestrijding met crèmes of zalfjes. Het gaat om het aanpakken van de onderliggende oorzaak. Met de juiste voeding, suppletie en leefstijl kan je huid herstellen van binnenuit.
Huid en gezondheid: meer verbonden dan je denkt
Veel mensen merken dat hun huid verbetert zodra hun darmen herstellen of hun stressniveau daalt. Dat is niet toevallig. Je huid staat in directe verbinding met:
- De darmen (gut-skin axis) → een verstoord microbioom kan leiden tot huidproblemen zoals acne, rosacea en eczeem. Bij lekkende darm komen ongewenste stoffen in de bloedbaan terecht, die ontstekingen in de huid kunnen veroorzaken.
- Het immuunsysteem → bij eczeem of psoriasis is er vaak sprake van een overactief of ontregeld immuunsysteem.
- Hormonen → acne rond de kaaklijn of kin is vaak hormonaal. Schommelingen in oestrogeen, progesteron of insuline hebben direct invloed op talgproductie en ontstekingen.
- Stress (huid-brein as) → stress activeert de HPA-as, waardoor cortisol stijgt. Dit kan de huidbarrière verzwakken, ontstekingen verergeren en wondgenezing vertragen.
- Detox via de lever → als de lever overbelast is, kan dit zichtbaar worden in de huid. Onzuiverheden zijn soms letterlijk een teken van detoxproblemen.
De orthomoleculaire aanpak bij huidproblemen
In de orthomoleculaire therapie kijken we naar de bouwstenen van je lichaam. Je huidcellen vernieuwen zich elke 28–40 dagen en hebben daarvoor de juiste voedingsstoffen nodig.
Belangrijke interventies:
- Voeding
- Verminderen van suikers en snelle koolhydraten (minder insulinepieken → minder acne)
- Ontstekingsremmende voeding: veel groente, omega-3, kruiden zoals kurkuma en gember
- Uitzoeken van mogelijke intoleranties (gluten, zuivel, histamine, lectines)
- Suppletie (afhankelijk van de klacht en persoon)
- Zink → ondersteunt wondgenezing en vermindert acne
- Omega-3 vetzuren → ontstekingsremmend en essentieel voor huidbarrière
- Vitamine A, C, E → antioxidanten voor huidherstel
- Probiotica → voor de darm-huid verbinding
- Vitamine D → belangrijk voor immuunbalans en vaak te laag bij huidproblemen
- Stressregulatie
- Adaptogenen zoals Rhodiola of Ashwagandha bij chronische stress
- Ademhalingsoefeningen, yoga, meditatie (via de nervus vagus verbetert ook de huid)
- Leefstijl
- Voldoende slaap (celherstel en collageenproductie gebeuren ’s nachts)
- Beweging (stimuleert doorbloeding en zuurstofvoorziening in de huid)
- Zonlicht in balans (vitamine D + circadiaan ritme, zonder overmatige schade)
Waarom orthomoleculaire therapie bij huidklachten?
Waar de dermatoloog vaak vooral de symptomen onderdrukt, richt orthomoleculaire therapie zich op herstel van binnenuit. Het doel is duurzame verbetering, niet alleen cosmetisch maar ook voor je totale gezondheid. Want een gezonde huid is vaak een teken van een gezond lichaam.
Praktisch
- Intake en analyse: we onderzoeken de mogelijke oorzaken van je huidprobleem (darm, hormonen, voeding, stress).
- Persoonlijk plan: advies over voeding, suppletie, leefstijl en eventueel labonderzoek.
- Begeleiding: stap voor stap werken aan herstel van je huid én je energie.
👉 Wil je ontdekken hoe jouw huid kan herstellen van binnenuit?
Plan een afspraak of lees meer over orthomoleculaire therapie in mijn praktijk.
✨ Met 20 jaar ervaring als therapeut en docent help ik je de diepere oorzaak achter je klachten te ontdekken.