Serotonine en dopamine: brein boosters!
Serotonine en dopamine zijn twee neurotransmitters die een grote invloed hebben op je psychische gezondheid.
Serotonine
Serotonine is een stof die bijdraagt aan een prettig humeur, ontspannen gevoel en positieve stemming.
Stress kan zorgen voor een daling van de feel good neurotransmitter serotonine in het brein. Angsten, depressie, slaapproblemen, prikkelbaarheid en gevoelens van rusteloosheid liggen op de loer.
Dopamine
Dopamine is een echte ‘go’ stof. Het maakt je actief, optimistisch, besluitvaardig en energiek. Zowel serotonine als dopamine kunnen beide negatief beïnvloedt worden als stress te lang aanhoudt.
Hoe dit precies werkt, kun je lezen in mijn boek Boost Your Mood, ontdek het geheim van een oergezonde levensstijl.
Geef je brein een boost!
Bij de behandeling van stress, depressie, angsten, slaapproblemen en andere psychische klachten kan het heel zinvol zijn om, naast psychologische interventies, het brein ook een extra boost te geven met behulp van voeding en supplementen die serotonine en dopamine op een natuurlijke wijze verhogen.
Lees hier meer over een effectieve aanpak van psychische klachten…