18 aug

Geplaatst op 09:50h in Klinische Psycho Neuro Immunologie, Orthomoleculaire therapie door
[vc_row css_animation="" row_type="row" use_row_as_full_screen_section="no" type="full_width" angled_section="no" text_align="left" background_image_as_pattern="without_pattern"][vc_column][vc_column_text css=""]

Hoe stress je darm-microbioom beïnvloedt

Iedereen weet dat stress invloed heeft op je humeur en energie. Maar wist je dat langdurige stress ook je darmen en darm-microbioom aantast?

De darm-hersen-as

Je darmen en hersenen staan continu met elkaar in contact via de nervus vagus en de HPA-as (hypothalamus-hypofyse-bijnier-as). Stress verhoogt cortisol, en dit hormoon kan de doorlaatbaarheid van de darmwand vergroten.

18 aug

Geplaatst op 09:21h in Orthomoleculaire therapie door

5 signalen dat je darm-microbioom uit balans is

Een gezond darm-microbioom is de basis van je energie, immuunsysteem en hormoonbalans. Maar hoe weet je of er iets niet goed gaat? Hier zijn 5 veelvoorkomende signalen:
  1. Chronische buikklachten
Opgeblazen gevoel, winderigheid of wisselende ontlasting zijn klassieke tekenen. Vaak duidt dit op een disbalans tussen bacteriën, gistsoorten of een verstoorde darmbarrière.
  1. Vermoeidheid en brain fog
Het darm-microbioom produceert neurotransmitters zoals dopamine, serotonine en GABA. Bij disbalans kan dit leiden tot verminderde stressbestendigheid, concentratieproblemen en moeheid.

18 aug

Geplaatst op 07:17h in Orthomoleculaire therapie door

Darmen en neurotransmitters: hoe je tweede brein je stemming bepaalt

Heb je weleens gemerkt dat je stemming verandert na wat je eet, of dat stress direct op je darmen slaat? Dat is geen toeval. Je darmen zijn méér dan een spijsverteringsorgaan — ze worden ook wel je “tweede brein” genoemd. In dit tweede brein worden allerlei neurotransmitters gemaakt, die rechtstreeks invloed hebben op je emoties, je energieniveau en zelfs je slaap.

In de orthomoleculaire therapie kijken we daarom altijd naar de darmgezondheid als basis voor zowel fysieke als mentale balans.

13 apr

Geplaatst op 08:50h in Klinische Psycho Neuro Immunologie, Orthomoleculaire therapie door

Wat is het verschil tussen orthomoleculaire therapie en klinische Psycho Neuro Immunologie (kPNI)? ✅ Orthomoleculaire therapie Een orthomoleculair therapeut kijkt vooral naar de biochemische processen in het lichaam. Op basis van wetenschappelijke kennis over voeding, suppletie, hormonen en stofwisseling wordt gezocht naar manieren om het lichaam te...

03 feb

Geplaatst op 08:15h in Coaching, Orthomoleculaire therapie door
Leaky Gut en Stress: hoe stress je darmen open zet en wat je eraan kunt doen Wat is een lekkende darm (Leaky Gut)? Een lekkende darm, ook wel bekend als Leaky Gut Syndrome, verwijst naar een verhoogde doorlaatbaarheid van de darmwand. Normaal gesproken fungeert de darmwand als een beschermende barrière die voorkomt dat onverteerde voedseldeeltjes, bacteriën en toxines in de bloedbaan terechtkomen. Bij een lekkende darm worden de strakke verbindingen (tight junctions) tussen de darmcellen zwakker, waardoor ongewenste stoffen in de bloedbaan kunnen lekken. Dit kan leiden tot ontstekingen, voedselintoleranties, auto-immuunreacties en chronische gezondheidsklachten. Hoe stress de darm 'open' zet

15 feb

Geplaatst op 10:33h in Orthomoleculaire therapie door

Wat is een lekkende darm (leaky gut ofwel hyperpermeabele darm)? Een lekkende darm wil zeggen dat de darmwand geïrriteerd is en verhoogd doorlaatbaar is geworden. Belangrijke veroorzakers van schade aan het darmslijmvlies zijn anti-nutriënten, zoals gluten, in de voeding. Maar ook alcohol, medicijnen, langdurig stress en een...

07 dec

Geplaatst op 12:14h in Orthomoleculaire therapie, Psyche en voeding, Stress en burn-out door

Panax Ginseng, de koning van de kruiden

Adaptogene kruiden Adaptogene kruiden, zoals panax ginseng, zijn geneeskrachtige kruiden die het lichaam helpen aan te passen aan veranderende omstandigheden. Adaptogenen ondersteunen het lichaam in geval van een stressoren zoals grote fysieke inspanning, psycho-emotionele stress of een infectie. Bekijk hier de video over ginseng

09 nov

Geplaatst op 13:21h in Orthomoleculaire therapie door

Ashwagandha, Withania somnifera ofwel de Winterkers Ashwagandha: een wondermiddel of toch niet? Bekijk mijn YouTube-video over ashwagandha, verschenen in een serie over adaptogene kruiden. Wat zijn adaptogenen? Adaptogenen zijn geneeskrachtige kruiden. Adaptogene kruiden zoals ashwagandha hebben een algemeen versterkend effect op het menselijk lichaam. Adaptogenen zoals ashwagandha kunnen het lichaam...

04 okt

Geplaatst op 09:27h in Orthomoleculaire therapie door

Rhodiola Rosea - Rozenwortel Bekijk de video over Rhodiola Deze video over Rhodiola is de eerste van een serie video's over adaptogenen. Er volgen meer video's over Ashwagandha, Ginseng, Cordyceps en Astragalus. Wat zijn adaptogenen? Adaptogenen zijn kruiden of bestanddelen van planten die het lichaam helpen aan te passen...