29 sep Insulineresistentie: meer dan koolhydraten alleen
Wat is insulineresistentie?
Insuline is een hormoon dat ervoor zorgt dat glucose (suiker) vanuit het bloed opgenomen kan worden in de cellen om te worden gebruikt als energie. Bij insulineresistentie reageren de cellen minder goed op insuline. Het gevolg: de alvleesklier maakt steeds meer insuline aan, terwijl glucose in het bloed hoger blijft. Op termijn kan dit leiden tot pre-diabetes, diabetes type 2, maar ook tot tal van andere klachten zoals vermoeidheid, gewichtstoename rond de buik, stemmingswisselingen en hormonale disbalans.22 sep Filter, Espresso of Decaf? Wat jouw koffievorm zegt over je gezondheid en genen
Van filter tot cupjes: wat jouw koffiekeuze zegt over gezondheid en genen
Koffie is voor velen een dagelijks ritueel. De geur, het eerste slokje, de energieboost — het hoort erbij. Maar wist je dat niet alle koffie hetzelfde effect heeft op je lichaam? Of je nu kiest voor filterkoffie, een espresso uit een cupje of een decaf, het maakt uit voor je cholesterol, hormonen en zelfs hoe je lever en stress-as ermee omgaan. En alsof dat nog niet genoeg is, spelen ook je genen een verrassende rol.15 sep Koffie en de overgang: vriend of vijand? Orthomoleculaire en kPNI-inzichten over hormonen, stress en gezondheid
Waarom koffie in de overgang zoveel vragen oproept
Veel vrouwen in de (peri)menopauze merken dat hun lichaam anders reageert op koffie. Waar een cappuccino vroeger vooral gezelligheid bracht, kan dezelfde kop nu leiden tot onrust, hartkloppingen of verergerde opvliegers. Tegelijkertijd lees je dat koffie juist leverbeschermend is en zelfs het risico op diabetes verlaagt. Hoe zit dit? Binnen de orthomoleculaire geneeskunde en kPNI (klinische psycho-neuro-immunologie) kijken we breder dan één effect. We onderzoeken de samenhang tussen cortisol, bloedsuiker, neurotransmitters en hormonen – en daar speelt koffie een verrassend veelzijdige rol in.08 sep Eenzaamheid, stress en cortisol
Eenzaamheid, stress en cortisol: hoe betekenis in het leven je gezondheid beschermt
Veel mensen denken bij stress meteen aan deadlines of te weinig slaap. Maar er is ook een minder zichtbare vorm van stress die een enorme impact heeft: eenzaamheid. Onderzoek laat zien dat eenzaamheid en een gebrek aan verbinding ons stresshormoon cortisol ontregelen. En dat heeft directe gevolgen voor onze lichamelijke én mentale gezondheid.
18 aug Hoe stress je darm-microbioom beïnvloedt
[vc_row css_animation="" row_type="row" use_row_as_full_screen_section="no" type="full_width" angled_section="no" text_align="left" background_image_as_pattern="without_pattern"][vc_column][vc_column_text css=""]Hoe stress je darm-microbioom beïnvloedt
Iedereen weet dat stress invloed heeft op je humeur en energie. Maar wist je dat langdurige stress ook je darmen en darm-microbioom aantast?De darm-hersen-as
Je darmen en hersenen staan continu met elkaar in contact via de nervus vagus en de HPA-as (hypothalamus-hypofyse-bijnier-as). Stress verhoogt cortisol, en dit hormoon kan de doorlaatbaarheid van de darmwand vergroten.18 aug 5 signalen dat je darm-microbioom uit balans is
5 signalen dat je darm-microbioom uit balans is
Een gezond darm-microbioom is de basis van je energie, immuunsysteem en hormoonbalans. Maar hoe weet je of er iets niet goed gaat? Hier zijn 5 veelvoorkomende signalen:- Chronische buikklachten
- Vermoeidheid en brain fog
18 aug Orthomoleculaire therapie, darmen en neurotransmitters
Darmen en neurotransmitters: hoe je tweede brein je stemming bepaalt
Heb je weleens gemerkt dat je stemming verandert na wat je eet, of dat stress direct op je darmen slaat? Dat is geen toeval. Je darmen zijn méér dan een spijsverteringsorgaan — ze worden ook wel je “tweede brein” genoemd. In dit tweede brein worden allerlei neurotransmitters gemaakt, die rechtstreeks invloed hebben op je emoties, je energieniveau en zelfs je slaap.
In de orthomoleculaire therapie kijken we daarom altijd naar de darmgezondheid als basis voor zowel fysieke als mentale balans.
13 apr Verschil orthomoleculaire therapie en kPNI?
Wat is het verschil tussen orthomoleculaire therapie en klinische Psycho Neuro Immunologie (kPNI)? ✅ Orthomoleculaire therapie Een orthomoleculair therapeut kijkt vooral naar de biochemische processen in het lichaam. Op basis van wetenschappelijke kennis over voeding, suppletie, hormonen en stofwisseling wordt gezocht naar manieren om het lichaam te...