Wat is health coaching?
Als health coach ondersteun ik je bij het behalen van allerlei gezondheidsdoelstellingen. Hierbij kun je denken aan afvallen, meer bewegen, het verbeteren van je voedingspatroon of een gezondere life style.
Gewoontes (patronen) veranderen is lang niet altijd makkelijk. Daarom combineren we up to date en praktisch toepasbare adviezen met coaching om je goed te kunnen begeleiden. Er is desgewenst aandacht voor de emotionele kant van eten. Persoonlijke belemmeringen worden zorgvuldig in kaart gebracht en nemen we mee in het plan van aanpak.
Neem contact op voor meer informatie
NLP COACH life coach HSP COACH burnout coaching LOOPBAAN COACH coaching op competenties RET COACH mindfulness coaching HEALTH COACH online coaching PERSONAL COACH
Voor wie is health coaching?
Health coaching is geschikt voor mensen met één of meerdere van de onderstaande doelen:
- Een bewuste, gezonde leefstijl
- Afvallen, gewichtsbeheersing
- Meer energie
- Conditie verbeteren
- Preventief aan je gezondheid werken
- Anti-aging
Hoe werkt health coaching?
Health coaching is geen dieet of nieuwe hype. Het staat voor een gezonde leefstijl. Het uitleggen en delen van recente wetenschappelijke inzichten omtrent een healthy life style maakt een essentieel onderdeel uit van onze aanpak. Door je kennis over voeding en bewegen te vergroten, ligt de weg naar verandering open.
Tegelijkertijd besteden we veel aandacht aan de emotionele kant van eten. We coachen je op het overwinnen van persoonlijke belemmeringen bij het realiseren van je doelen.
We beginnen altijd met een uitgebreide intake om je wensen en doelen in kaart te brengen. Op basis hiervan maken we een persoonlijk plan van aanpak. Dit kan het volgende omvatten:
- SMART doelen formuleren en Persoonlijk Plan van Aanpak
- Uitgebreide voedingsadviezen
- Gewichtscoaching, emotionele ondersteuning
- Orthomoleculaire adviezen (vitaminen, mineralen e.d.)
- Beweegadviezen
- Wegen lichaamsgewicht en meten vet percentage
Gemiddeld zijn 5 tot 12 sessies nodig om je doelen te bereiken.
Wat levert health coaching op?
Health coaching ondersteunt je totale gezondheid. Je kunt beter omgaan met de uitdagingen in je leven. Je zit lekkerder in je vel op je werk en je hebt meer energie thuis. Je bent trots op je lijf en draagt de kleding waar je je goed bij voelt. Je boekt persoonlijke successen die ook doorstralen naar andere gebieden in je leven.
Nieuwsgierig geworden?
Neem snel contact op voor meer informatie
Kennismaken?
Als je wilt weten of ik iets met jouw hulpvraag kan en of er een ‘klik’ is tussen ons dan is het mogelijk om kort (telefonisch) kennis met elkaar te maken. Hierna kun je de beslissing nemen om door te gaan en een afspraak te maken voor een intakegesprek.
Ik hoop je snel te ontmoeten in de praktijk!