18 aug

Geplaatst op 09:21h in Orthomoleculaire therapie door

5 signalen dat je darm-microbioom uit balans is

Een gezond darm-microbioom is de basis van je energie, immuunsysteem en hormoonbalans. Maar hoe weet je of er iets niet goed gaat? Hier zijn 5 veelvoorkomende signalen:
  1. Chronische buikklachten
Opgeblazen gevoel, winderigheid of wisselende ontlasting zijn klassieke tekenen. Vaak duidt dit op een disbalans tussen bacteriën, gistsoorten of een verstoorde darmbarrière.
  1. Vermoeidheid en brain fog
Het darm-microbioom produceert neurotransmitters zoals dopamine, serotonine en GABA. Bij disbalans kan dit leiden tot verminderde stressbestendigheid, concentratieproblemen en moeheid.

16 okt

Geplaatst op 10:57h in Depressie door

Depressief of gewoon somber?

Iedereen voelt zich af en toe wel eens somber. Dan is er niet direct sprake van een depressie. Wanneer je langer dan twee weken neerslachtig bent en het verstoort je leven en je dagelijks functioneren dan kan er sprake zijn van een depressie. In Nederland slikken maar liefst bijna een miljoen mensen antidepressiva. Depressie is een aandoening die epidemische vormen lijkt aan te nemen.

Oorzaken depressie

De algemene opvatting is dat depressie vaak een psychische oorzaak heeft en dan ook via de psychische weg opgelost zou moeten worden. Toch laten wetenschappelijke onderzoeken naar depressie zien dat depressie ook een lichamelijke oorzaak kan hebben. Bovendien is het herstellen van de balans in de fysiologie van het lichaam gecombineerd met coaching of therapie een veel snellere oplossing dan praten alleen.