Wat is redox eigenlijk? Veel mensen kennen antioxidanten uit voeding of supplementen, maar weten niet precies hoe ze werken. Om dat te begrijpen, moeten we kijken naar redox. Redox staat voor reductie–oxidatie: het spel van elektronen doorgeven in de cellen. In feite is dit de taal van...
Heb je weleens gemerkt dat je stemming verandert na wat je eet, of dat stress direct op je darmen slaat? Dat is geen toeval. Je darmen zijn méér dan een spijsverteringsorgaan — ze worden ook wel je “tweede brein” genoemd. In dit tweede brein worden allerlei neurotransmitters gemaakt, die rechtstreeks invloed hebben op je emoties, je energieniveau en zelfs je slaap.
In de orthomoleculaire therapie kijken we daarom altijd naar de darmgezondheid als basis voor zowel fysieke als mentale balans.
Veel orthomoleculair therapeuten hebben goede kennis van de werking van darmen. Darmgezondheid is vaak een aandachtspunt in de orthomoleculaire behandeling. En dat is niet zonder reden.
Orthomoleculaire therapie, ook wel orthomoleculaire geneeskunde genoemd, staat voor het ondersteunen van het lichaam door organen te voorzien van optimale hoeveelheden vitaminen, mineralen, eiwitten, vetten en koolhydraten. Binnen de orthomoleculaire therapie wordt gestreefd naar de juiste hoeveelheden van biochemische stoffen, die van nature in het lichaam voorkomen.
Als orthomoleculair therapeut zie ik geregeld cliënten die, vaak met wisselend resultaat, hebben geëxperimenteerd met het FODMaP dieet.
Wat zijn FODMaP’s nu precies en wat zijn de voor- en nadelen van het FODMaP dieet?