Coaching met behulp van Rationeel Emotieve Therapie (RET). RET is een praktische techniek om negatief denken aan te pakken. Veel coaches gebruiken RET waardoor de effectiviteit van de coaching verhoogd wordt. Een RET coach gaat ervan uit dat gedachten oorzaak zijn van de gevoelens die we hebben...
Individuele relatie coaching Relatie coaching is een vorm van individuele coaching waarbij je relatie centraal staat. Voor sommige cliënten is de stap naar gezamenlijke relatietherapie net te groot. Zij willen eerst zelf dingen onderzoeken of aan zichzelf werken alvorens samen met de partner in therapie te...
Wat is een personal coach Wat is personal coaching? Veel mensen vinden het op een bepaald punt in hun leven prettig te sparren met een onafhankelijk persoon, een personal coach. Personal coaching geeft structuur aan het ontwikkelingsproces waar je op dat moment mee te maken hebt. Het...
Wat is mindfulness coaching? Mindfulness klinkt heel hip en westers maar in de kern gaat het om het aanleren meditatieve oefeningen die al eeuwenlang in oosterse religies en filosofieën zoals het Boeddhisme, Hindoeïsme, Taoïsme worden toegepast. Coaching met mindfulness is geen techniek of trucje: het is een...
Coaching onder de waterlijn Coachmodel: de IJsberg van McClelland “Een coach erkent dat innerlijke belemmeringen vaak hardnekkiger zijn dan die van buiten” (John Whitmore) Volgens het ijsbergmodel van McClelland bevinden je gedrag en kennis en vaardigheden zich boven de waterlijn. Dit deel is zichtbaar voor jezelf en voor...
EMDR staat voor Eye Movement Desensitization and Reprocessing. Deze therapie is ontdekt door de
psychologe Shapiro en wordt oorspronkelijk toegepast bij cliënten die een hevige traumatische ervaring hebben gehad (PTSS).
EMDR was tot voorkort vooral het terrein van (trauma) psychologen. Maar EMDR therapie is veel breder inzetbaar.
Veel orthomoleculair therapeuten hebben goede kennis van de werking van darmen. Darmgezondheid is vaak een aandachtspunt in de orthomoleculaire behandeling. En dat is niet zonder reden.
Orthomoleculaire therapie, ook wel orthomoleculaire geneeskunde genoemd, staat voor het ondersteunen van het lichaam door organen te voorzien van optimale hoeveelheden vitaminen, mineralen, eiwitten, vetten en koolhydraten. Binnen de orthomoleculaire therapie wordt gestreefd naar de juiste hoeveelheden van biochemische stoffen, die van nature in het lichaam voorkomen.
Als orthomoleculair therapeut houd ik me bijna dagelijks bezig met de werking van de darmen. Darmklachten komen zeer veelvuldig voor en spelen bij veel aandoeningen een rol, zowel fysiek als mentaal. Daarom is darmtherapie vaak een wezenlijk onderdeel van het werk van orthomoleculair therapeuten.
Als orthomoleculair therapeut zie ik geregeld cliënten die, vaak met wisselend resultaat, hebben geëxperimenteerd met het FODMaP dieet.
Wat zijn FODMaP’s nu precies en wat zijn de voor- en nadelen van het FODMaP dieet?