15 okt

Geplaatst op 13:59h in Ervaringen dertigersdip door
Functie: filmmaker en gymlerares. Klachten: oververmoeid, trillen, maagklachten, hoofdpijn. Duur klachten: ruim een jaar. Oplossing: lichaamsgerichte therapie, homeopathie, holistisch arts, lezen van (spirituele) boeken.

“Ik miste vooral een stuk spirituele ontwikkeling. Ik had me wel ontwikkeld maar dat spirituele had ik weggedrukt omdat dat niet geaccepteerd wordt in de maatschappij. Nog steeds drukken mensen daar een stempel op. Voor mij is het wel belangrijk en is het nodig om gelukkig te zijn. Om mijn leven meer vanuit mijn kern te laten komen. Om contact te maken met mezelf. Daar zat een grote afstand.

15 okt

Geplaatst op 13:52h in Ervaringen dertigersdip door

Alexander (27)

Functie: in opleiding voor huisarts

Vorige functie: arts-assistent cardiologie. Klachten: vermoeidheid, depressief, black-outs, concentratieproblemen. Duur klachten: twee jaar. Oplossing: psychotherapie, groepstherapie, zingen, sporten.

"Ik heb altijd alles heb gedaan om aan alle verwachtingen van anderen te voldoen. Ik had hoge cijfers, was cum laude afgestudeerd, moest een wetenschappelijk artikel schrijven, moest geneeskunde doen - en daar binnen ook weer het gaafste specialisme: cardiologie.

15 okt

Geplaatst op 13:44h in Ervaringen dertigersdip door
Functie: financieel medewerker, opleiding tuin- en landschapsinrichting. Klachten: moe, slecht slapen, black-outs, concentratieproblemen, depressief, angstig, hoofdpijn, nekklachten. Duur klachten: een jaar. Oplossing: haptotherapie.

"Ik droeg een masker op mijn werk. Ik was bijna het tegenovergestelde van wie ik in werkelijkheid ben. Ik was afstandelijk, hard, zakelijk en grof af en toe. Maar dat had ik niet in de gaten. Dat was zelfs mijn sterke kant. Ik merkte dat die rol werkte dus ik ging er gewoon mee door.

15 okt

Geplaatst op 13:40h in Ervaringen dertigersdip door

Functie: designer.

Klachten: RSI, hoofdpijn, moe, prikkelbaar, slecht slapen, trillen en hartkloppingen.

Duur klachten: een jaar.

Oplossing: coaching, lezen van zelfhulpboeken.

"Toen mijn nieuwe chef kwam, kon ik een tijd lang ‘mijn ding’ niet doen. Ik kon mezelf niet zijn en kreeg niet meer de waardering die ik altijd had gehad, als aanvulling op het team en gewoon voor mezelf, zoals ik was. Ik voelde me in mijn speelruimte aangetast. Alles werd heel erg aan banden gelegd. Voor alles wat ik bedacht moesten ineens besprekingen gehouden worden of ik moest handtekeningen vragen. Ik werd veel te veel beperkt in mijn vrijheid. Dan moest ik weer een plan van aanpak schrijven, zo onnozel, ik zat gewoon mijn tijd te verdoen.

15 okt

Geplaatst op 13:36h in Ervaringen dertigersdip door
Functie: opstart eigen bedrijf; coach. Vorige functie: leiding geven aan 2000 mensen. Klachten: zware vermoeidheid, hoofdpijn, nekklachten, depressief, zware benen, concentratieproblemen. Duur klachten: 3 jaar. Oplossing: NLP.

"Aanzien was belangrijk. Ik had een grote auto, een dik salaris noem maar op. Ik wilde overal aan mee doen: beleggen, nieuwe telefoons, auto’s. Het was ook een prestatiegerichte organisatie waarin ik niet onder wilde doen voor anderen. Alles draaide om cijfers. En hoe die cijfers daar kwamen te staan, dat maakte niet uit.

15 okt

Geplaatst op 13:35h in Ervaringen dertigersdip door
Functie: brandmanager Klachten: moe, hoofdpijn, slecht slapen, maagklachten, steken in borst. Duur klachten: 1 jaar. Oplossing: coaching, talentscan, yoga. "Het was een losgeslagen, ongestructureerd bedrijf. Daardoor lagen er te veel projecten en er werden geen keuzes gemaakt. Alle projecten werden een 'beetje' gedaan. Er was geen goed leiderschap.

15 okt

Geplaatst op 13:30h in Ervaringen dertigersdip door
Functie: filmmaker Klachten: angsten, paniekaanvallen, zenuwachtig, huilbuien, overprikkeld, moe, concentratieproblemen. Duur klachten: 2 jaar. Oplossing: gesprekken met psycholoog, haptonomie, lezen van zelfhulpboeken, meditatie. "Bij mij moest altijd alles extreem, groots en meeslepend zijn. Het is natuurlijk heel stoer om een week naar Barcelona te gaan, even terugkomen om de camera op te halen en dan weer te vertrekken naar Zweden.

14 okt

Geplaatst op 15:47h in Dertigersdilemma door

Spitsuur rond je dertigste

Ze zijn rond de dertig, hoogopgeleid en hebben een interessante baan. Beter kan het niet, zou je denken. Toch zitten veel dertigers niet lekker in hun vel. Ze twijfelen over hun loopbaankoers, raken gestrest bij het nemen van beslissingen en voelen zich opgejut om in het spitsuur van hun leven alles voor elkaar te moeten boksen. Bovendien blijken dertigers overmand te worden door filosofische levensvragen: ‘Is dit nu echt alles?!’.

Dertigers dilemma’s

Nienke Wijnants (1974), promovenda aan de Universiteit van Amsterdam en loopbaanadviseur bij Converge, doet onderzoek naar dit fenomeen. Al het gepieker en geworstel met zingevingsvragen omschrijft Wijnants als ‘dertigers dilemma’s’.

14 okt

Geplaatst op 15:35h in Dertigersdilemma door

Spiritualiteit en de quarterlife crisis

Spiritualiteit is voor de meeste mensen in een quarterlife crisis een belangrijk thema. Hoewel veel twintigers en dertigers op dit vlak nog sterk zoekende in zijn, weten zij dat er meer is tussen hemel en aarde en trachten zij op uiteenlopende manieren in contact te treden met de spirituele dimensie. Menig besluiteloze twintiger of dertiger zie je dan ook ronddwalen op de esoterieafdeling in de boekhandel, op zoek naar antwoorden op levensvragen in de nieuwste uitgave van Paulo Coelho. Net zoals veel vastgelopen quarterlifers flink rondshoppen in het spirituele circuit. Meditatie- of yogalessen volgen, deelnemen aan een cursus Intuïtief leren voelen, het bezoeken van een holistisch arts: dit alles weerspiegelt de zoektocht van twintigers en dertigers naar zichzelf én naar de spirituele dimensie in het leven.

14 okt

Geplaatst op 15:34h in Dertigersdilemma door

De Internetgeneratie

Er doen diverse, soms positief en soms negatief gekleurde, omschrijvingen van de generatie die nu rond de dertig is de ronde. Naast de pragmatische generatie, generatie nix, generation Y, generatie positivo en de internetgeneratie zijn er inmiddels ook benamingen die direct verwijzen naar de keuzeproblematiek van twintigers en dertigers zoals grenzeloze generatie en generatie mix. Het gaat hierbij grofweg om de generatie geboren tussen 1976 en 2000.