10 okt Stress en dopaminetekort
Stress en dopamine
De juiste keuzes maken, kan behoorlijk wat spanningen veroorzaken. We spreken niet voor niets over keuzestress. Stress is in wezen een fight/flight reactie. Zolang stress kortdurend is, kunnen we hier prima mee omgaan. Bij langdurige psychische stress komen we al snel in de problemen. Het menselijk lichaam heeft simpelweg geen programma om goed met langdurige stress om te gaan, de evolutie heeft hier nog geen oplossing voor.10 okt Burnout of overspannenheid?
Burnout en de quarterlife crisis
De quarterlife crisis gaat vaak gepaard met verschijnselen zoals die worden herkend onder de noemer burnout of overspannenheid. Echter, burnout en de quarterlife crisis zijn niet hetzelfde.10 okt Dertigersdilemma: te veel te kiezen?
Leven in de meerkeuzemaatschappij
De alsmaar voortschrijdende individualisering, de ontkerkelijking, het wegvallen van traditionele richtinggevende kaders en gemeenschapsleven, en de steeds verder oprukkende meerkeuzemaatschappij zijn van invloed op de keuzestress van twintigers en dertigers.
Individuele keuzevrijheid is een steeds centralere waarde geworden. Zelfs wie je bent, je identiteit, is een persoonlijke keuze. In tegenstelling tot vroeger, is het voor twintigers en dertigers van nu dus steeds minder vanzelfsprekend welk levenspad zij bewandelen.
10 okt Therapie bij depressie
Depressie behandelen
Boost Your Mood biedt therapie en coaching aan bij depressieve klachten. Boost Your Mood richt zich op mensen met een milde depressie. Mensen met ernstige depressieve klachten behandel ik niet en adviseer ik aan direct naar de huisarts te gaan.
Ik werk volgens een multidisciplinaire aanpak bij depressieve stemmingen. Zowel psychische als fysieke oorzaken van depressieve klachten worden aangepakt. Ik combineer emotioneel / psychologisch werk met orthomoleculaire therapie (voeding als medicijn, vitaminen, mineralen e.d.). Emotionele blokkades en belemmerende denkpatronen worden opgeheven én de verstoorde biochemische balans in het lichaam wordt hersteld. Een effectieve werkwijze die vaak sneller resultaat oplevert dan praten alleen.
11 sep Boek: Het Dertigersdilemma
Het dertigersdilemma Rond de dertig lijkt het wel permanent spitsuur in je hoofd. Grote beslissingen moeten worden genomen op het gebied van carrière, relaties, kinderen en huis. De meeste dertigers hebben het ogenschijnlijk prima voor elkaar. En toch knaagt er iets. Het dertigersdilemma, of de quarterlife...
16 mrt Durf te denken: filmpjes over de quarterlife crisis
Great expectations Hier is hij dan! Ons laatste item voor Durftedenken. Op zoek naar verklaringen en oplossingen voor keuzestress onder twintigers kwamen we uit bij studiekeuzebegeleidster Jacky Limvers en sociaal wetenschapper Gerbrand Visser. ‘Jonge mensen hebben great expectations, als dat niet zo is dan is er...
14 jan Evelyn Prinsen op TV in ‘De BV IK’
Evelyn Prinsen op TV in VPRO Thema: 'de BV IK'
Status, netwerken en ongegeneerd carrière maken, het imago van de twintigers van nu. Zo nodig op pumps of in pak. Het is scoren of verzuipen, de mogelijkheden zijn onbegrensd. Voor twijfel en onzekerheid is geen ruimte. Wat telt is ‘de BV IK’. Maar wat moet je in vredesnaam kiezen? Waar moet je in uitblinken? Hoe doe je dat? En wat als het niet lukt? Al die mogelijkheden en de druk om je te onderscheiden leiden ook tot ‘keuzestress’.