De winterdepressie Mensen die last hebben van een winterdip zijn vaak heel moe, slapen veel en hebben behoefte aan koolhydraatrijk voedsel. Waarom is dit zo? In de wintermaanden is er meestal een piek te zien in het aantal besmettelijke ziekten zoals het griepvirus (influenza). Een ander punt is...
Postpartum depressie Zwangere vrouwen en jonge moeders blijken gevoelig te zijn voor stemmingsklachten. Zo worden er bij vrouwen in het laatste trimester van de zwangerschap een verhoogd aantal ontstekingsstofjes in het bloed gemeten dat aanleiding kan geven tot huilbuien of slaapproblemen. Als de baby eenmaal geboren is, komen...
Wat is het premenstrueel syndroom (PMS)? Het premenstrueel syndroom (PMS) kenmerkt zich door uiteenlopende ongemakken in de tweede helft van de menstruatiecyclus zoals heftige emoties, een opgeblazen gevoel, onrust, depressie, angst, eetbuien, extreme trek in zoetigheid en geïrriteerd of agressief gedrag. Zelfs de liefste vrouwen kunnen...
Het immuunsysteem reguleert je stemming Zoals ik in mijn boek Boost Your Mood, ontdek het geheim van een oergezonde levensstijl uitvoerig uitleg, is er een relatie tussen het functioneren van je immuunsysteem en je psychische gesteldheid. Een hyperalert immuunsysteem en stress putten je lijf uit Een immuunsysteem dat...
Veel orthomoleculair therapeuten hebben goede kennis van de werking van darmen. Darmgezondheid is vaak een aandachtspunt in de orthomoleculaire behandeling. En dat is niet zonder reden.
Orthomoleculaire therapie, ook wel orthomoleculaire geneeskunde genoemd, staat voor het ondersteunen van het lichaam door organen te voorzien van optimale hoeveelheden vitaminen, mineralen, eiwitten, vetten en koolhydraten. Binnen de orthomoleculaire therapie wordt gestreefd naar de juiste hoeveelheden van biochemische stoffen, die van nature in het lichaam voorkomen.
Als orthomoleculair therapeut houd ik me bijna dagelijks bezig met de werking van de darmen. Darmklachten komen zeer veelvuldig voor en spelen bij veel aandoeningen een rol, zowel fysiek als mentaal. Daarom is darmtherapie vaak een wezenlijk onderdeel van het werk van orthomoleculair therapeuten.
Als orthomoleculair therapeut zie ik geregeld cliënten die, vaak met wisselend resultaat, hebben geëxperimenteerd met het FODMaP dieet.
Wat zijn FODMaP’s nu precies en wat zijn de voor- en nadelen van het FODMaP dieet?
Waarom ontlastingsonderzoek laten doen bij een orthomoleculair therapeut?
Ontlastingsonderzoek is tijdens de orthomoleculaire behandeling vaak de eerste stap in het achterhalen van oorzaken van maag- en darmklachten.
Als orthomoleculair therapeut zie ik regelmatig cliënten die zich voor honderden euro’s hebben laten testen op voedingsintoleranties en vervolgens (zelfs na het elimineren van bepaalde voeding) nog steeds last hebben van maag- en darmklachten en het prikkelbare darm syndroom.
Voordat je gaat testen (bloedtest) op voedingsintoleranties, voedingsovergevoeligheden of voedselallergieën zou ik een ontlastingsonderzoek aanraden. Door middel van een ontlastingsonderzoek krijg je een overzicht van hoe het gesteld is in de darmen. Het gaat verder dan alleen het testen op voedingsovergevoeligheden- en allergieën. Het gaat erom dat het hele milieu in de darmen verbetert. Dit maakt je ook minder gevoelig voor bepaald voedsel.
Als orthomoleculair therapeut krijg ik vaak het verzoek van cliënten om onderzoek te doen naar voedselintoleranties. Het laten testen op voedingsintoleranties kan heel nuttig zijn. Als je eenmaal weet op welke voeding je lichaam reageert, kun je deze voedingsmiddelen vermijden waardoor klachten kunnen afnemen en het herstel van je lichaam mogelijk vlotter verloopt.