12 jun Relatietherapie of life coaching?
Relatietwijfels: relatietherapie of life coaching?
Anno 2018 twijfelen eindeloos veel stellen aan hun relatie: “Wil ik wel of niet bij mijn partner blijven? Is dat alles? Past hij of zij wel echt bij mij? Wat is er nog meer?” Soms komen twijfels voort uit de relatie zelf, omdat stellen echt niet bij elkaar passen of omdat er dingen zijn gebeurd (ontrouw, geweld) die moeilijk zijn glad te strijken. Maar soms komen relatietwijfels voort uit persoonlijke issues of een crisis (burnout of midlife crisis) bij één van beide partners. Een life coach kan ondersteuning bieden.18 mei life coaching: leren prioriteiten stellen
Prioriteiten stellen
Als life coach tref ik regelmatig cliënten die effectiever willen leren werken en in dit verband ook beter hun prioriteiten willen leren stellen. Deze coachvraag heeft wat mij betreft vaak twee niveaus: Een praktisch niveau; tijdens de life coaching krijg je praktische tools die je helpen om effectiever te zijn en makkelijker prioriteiten te kunnen stellen. Een dieper niveau: het in kaart brengen van de onderliggende patronen die maken dat het niet zo makkelijk is om prioriteiten te stellen.17 mei Op welke levels kan een life coach werken?
Niveaus van life coaching
Life coaching is een praktische vorm van begeleiding gericht op het behalen van uiteenlopende doelen in je leven. Er zijn verschillende niveaus waarop we een life coaching traject kunnen insteken. Zo kan life coaching heel praktisch en cognitief of juist spiritueel en diepgaand van aard zijn. Op welke levels kan een life coach werken?15 mei Neurotransmitter test en life coaching; een ‘brein gebaseerd protocol’
Neurotransmitter test en life coaching
Neurotransmitters zijn chemische boodschappers in onze brein en darmen. Ons lichaam bevat miljarden zenuwcellen die via neurotransmitters supersnel met elkaar communiceren. Een goede werking van neurotransmitters is essentieel voor een goed functionerend brein en een correcte aansturing van alle fysieke en psychische processen in het lichaam. Het Neuro4profiel is een neurotransmitter bepaling die inzicht geeft in de biochemische achtergrond van je persoonlijkheid. Het geeft inzicht in je aangeboren sterke eigenschappen en je verbeterpunten. Deze neurotransmitter test wordt veelvuldig ingezet tijdens of life coaching of orthomoleculaire therapie.02 okt Hoe bepalend is de leeftijd van een coach?
Hoe oud is jouw coach?
Hoe belangrijk is het dat een coach een bepaalde leeftijd heeft? Zoek je juist een coach die ouder is en dus meer levenservaring heeft? Of wil je liever gecoacht worden door een leeftijdsgenoot? Is een coach van zestig nog geschikt als je zelf amper twintig bent?
Ik kan me nog herinneren dat ik begon als coach toen ik 29 jaar oud was. Op zichzelf een mooie leeftijd om te starten met coachen. Toch richtte ik me in het begin van mijn coach carrière vooral op twintigers en begindertigers. Ik denk dat deze keuze vooral te maken had met mijn eigen onzekerheden als startende coach.
Inmiddels ben ik boven de veertig en coach ik mensen van alle leeftijden, van tieners tot mensen van bijna tachtig! Een enorme verrijking voor mijn dagelijks werk. En zoals ik er nu tegenaan kijk, zou leeftijd echt niet doorslaggevend moeten zijn in de keuze voor een coach. Vandaar ook deze blog;-)).
Wat is dan wel van belang als je een goede (life) coach zoekt?
09 sep Een coach coacht en adviseert niet
Een goede coach is geen adviseur
Eén van de eerste dingen die je leert tijdens een coaching opleiding is dat coachen toch echt iets anders is dan advieswerk, counseling of therapie. Een adviseur of therapeut geeft vaak concrete adviezen en gaat meer sturend te werk. Een coach daarentegen adviseert in de regel weinig.
Wat doet een (life) coach dan wel?
08 aug Een coach als stok-achter-de-deur
Een life coach of loopbaan coach helpen je over de drempel
Van een coach hebben we soms hoge verwachtingen en tijdens een coachingstraject hopen we op van alles: diepe inzichten, het opruimen van negatieve emoties, het zien van unieke kansen of zelfs het opdoen van spirituele ervaringen.
Nu is het natuurlijk maar de vraag of dat altijd aan de orde is. Coaching geen wondermiddel is. En al doet je coach nog zo z’n best, je zult uiteindelijk zelf stappen moeten zetten.
Maar er is wel één opmerkelijk gegeven over coaching, wat ik hier graag met je wil delen.
29 jul Loopbaan coaching
Zoek je een loopbaan coach of carrière coach?
Als coach zie ik dagelijks mensen in mijn praktijk Boost Your Mood die worstelen met de vraag welke kant ze op willen in hun werkende leven. Hoewel ik al vele mensen op dit vlak heb begeleid, blijft ‘loopbaan’ een boeiend onderwerp om op te coaching.
Loopbaan coaching gaat een stuk verder dan alleen het in kaart brengen van wat sterke eigenschappen. De zoektocht naar wat je wil doen in je werkzame leven is in wezen een zoektocht naar jezelf. Het raakt de kern van wie je bent.