14 okt Hoe de quarterlife crisis oplossen?
Hoe je dertigers dilemma's aanpakken?
Raadpleeg altijd eerst je huisarts alvorens je zelf aan de slag gaat om je dip te boven te komen. Er kunnen andere redenen bestaan waardoor je je down of gespannen voelt.
De quarterlife crisis een belangrijk leermoment in je leven is waar je niet te gemakkelijk overheen moet willen stappen. Voor velen is de quarterlife crisis dan ook geen echte crisis maar een omslagmoment in het leven.
14 okt Quarterlife Crisis
Daar waar je struikelt, ligt je schat
Joseph Campbell schreef eens: daar waar je struikelt, ligt je schat - dit geldt zeker voor de quarterlife crisis. Naast alle ongemakken is de quarterlife crisis op een dieper niveau een gift die je aanzet om op zoek te gaan naar wie je nu echt bent.De quarterlife crisis: wat is dat?
De quarterlife crisis is een identiteitscrisis onder twintigers en dertigers die gepaard gaat met gevoelens van onrust, somberheid en keuzestress. In Nederland wordt de quarterlife crisis ook wel dertigersdip of dertigersdilemma genoemd.16 okt Interview Talentenbureau Paluka
Interview met Inge van den Broek, medeoprichtster van het talentenbureau Paluka
Wat is Paluka? Een bureau voor de ontwikkeling van talent bij twintigers en dertigers. Wat betekent Paluka? Paluka betekent ‘kippenvel’ in het Sanskriet. Wat is de doelgroep van Paluka? We richten ons op hoogopgeleide twintigers en dertigers, de meeste van onze klanten zijn tussen de 25 en 35 jaar.15 okt Yvonne (28)
Yvonne (28, maatschappelijk werk):
"Ik had niet echt contact met mezelf. Dat was al een hele tijd zo. Ik was heel erg op mijn omgeving gericht. Ik luisterde niet naar mezelf. Ik had al lange tijd allerlei kwaaltjes. Ik merkte wel dat het zo was, maar ik dacht… ach, dat gaat wel weer over. Ik negeerde de signalen van mijn eigen lichaam. Dat heeft wel even geduurd totdat ik daar weer toegang tot had.
15 okt Roos (32) – Stewardess
Functie: stewardess.
Klachten: moe, duizelig, hoofdpijn, hyperventileren, overprikkeld.
Duur klachten: een jaar.
Oplossing: therapie, meditatie.
"Het was uit met mijn vriend en ik kon dat moeilijk loslaten. Daarom ben ik het vliegen als een uitvlucht gaan ervaren. Ik stortte me volledig in de bemanning, de contacten, de gezelligheid, ik deed met alles mee. Soms voelde ik me daar heel erg populair of gewaardeerd maar thuis was dat een schamele basis. Dan viel ik in een gat. Vliegen is niet je echte leven, het is je werk. Het zijn je vrienden niet, je neemt weer afscheid.
15 okt Hein (29) – Bedrijfsanalist
Functie: opstart eigen bedrijf
Vorige functie: bedrijfsanalist.
Klachten: trillen, slecht slapen, stijf, hoofdpijn, vermoeidheid
Duur klachten: 6 maanden, is nog herstellende.
Oplossing: coaching, fysiotherapie."Het afgelopen jaar is er heel veel gebeurd. Mijn relatie van 7 jaar ging over. Daarbij waren er ook wat overlijdensgevallen. Dat kwam allemaal tegelijkertijd. Mijn nieuwe functie was de uiteindelijke druppel. Dat viel tegen.
15 okt Sanne (27) – filmmaker en gymlerares
Functie: filmmaker en gymlerares. Klachten: oververmoeid, trillen, maagklachten, hoofdpijn. Duur klachten: ruim een jaar. Oplossing: lichaamsgerichte therapie, homeopathie, holistisch arts, lezen van (spirituele) boeken.“Ik miste vooral een stuk spirituele ontwikkeling. Ik had me wel ontwikkeld maar dat spirituele had ik weggedrukt omdat dat niet geaccepteerd wordt in de maatschappij. Nog steeds drukken mensen daar een stempel op. Voor mij is het wel belangrijk en is het nodig om gelukkig te zijn. Om mijn leven meer vanuit mijn kern te laten komen. Om contact te maken met mezelf. Daar zat een grote afstand.
15 okt Alexander (27) – Arts in opleiding
Alexander (27)
Functie: in opleiding voor huisarts
Vorige functie: arts-assistent cardiologie. Klachten: vermoeidheid, depressief, black-outs, concentratieproblemen. Duur klachten: twee jaar. Oplossing: psychotherapie, groepstherapie, zingen, sporten."Ik heb altijd alles heb gedaan om aan alle verwachtingen van anderen te voldoen. Ik had hoge cijfers, was cum laude afgestudeerd, moest een wetenschappelijk artikel schrijven, moest geneeskunde doen - en daar binnen ook weer het gaafste specialisme: cardiologie.
15 okt Femke (31) – Financieel medewerkster
Functie: financieel medewerker, opleiding tuin- en landschapsinrichting. Klachten: moe, slecht slapen, black-outs, concentratieproblemen, depressief, angstig, hoofdpijn, nekklachten. Duur klachten: een jaar. Oplossing: haptotherapie."Ik droeg een masker op mijn werk. Ik was bijna het tegenovergestelde van wie ik in werkelijkheid ben. Ik was afstandelijk, hard, zakelijk en grof af en toe. Maar dat had ik niet in de gaten. Dat was zelfs mijn sterke kant. Ik merkte dat die rol werkte dus ik ging er gewoon mee door.