Het immuunsysteem reguleert je stemming Zoals ik in mijn boek Boost Your Mood, ontdek het geheim van een oergezonde levensstijl uitvoerig uitleg, is er een relatie tussen het functioneren van je immuunsysteem en je psychische gesteldheid. Een hyperalert immuunsysteem en stress putten je lijf uit Een immuunsysteem dat...
Immuunsysteem versterken en het Coronavirus, COVID-19 Neem bij klachten contact op met je huisarts en volg de adviezen van het RIVM. Met de komst van het Coronavirus, COVID-19, zijn we ons des te meer bewust van het belang van een gezond lijf en een goed werkend...
Coachen op competenties “Competenties verwoorden gedragseisen voor succesvol functioneren.” (Lingsma & Scholten, 2001) Wat zijn competenties? Vaak worden de begrippen ‘kwaliteiten’ en ‘competenties’ door elkaar gebruikt. Toch is er een verschil. Kwaliteiten zijn aangeboren, het zijn positieve persoonlijke kenmerken die bij je horen zoals bijvoorbeeld optimistisch, openhartig, bescheiden, consciëntieus,...
Wat voor soort coaching past bij jou? Als je op zoek gaat naar een coach is het handig om te weten welke soorten coaching er zijn. Hieronder vind je een globaal overzicht van welke typen coaches er zijn. Life coach Life coaching kan gaan over je hele leven:...
Coaching in de midlife crisis De midlife crisis is een turbulente levensfase die plaatsvindt zo tussen je 40e en 55e levensjaar en die wordt gekenmerkt door emotionele onrust, ontevredenheid over je leven, de hang naar verandering en het zoeken naar zingeving. Als life coach zie ik in...
Wat is een life coach? Een life coach helpt je het beste uit jezelf te halen en ondersteunt je met het vinden van balans in je leven, zowel privé als op je werk. Zelfontplooiing, bewustwording en authenticiteit zijn kernbegrippen bij life coaching. Life coaching is een vrij...
Quarterlife crisis of midlife crisis? Vervroegde midlifecrisis? Wat opvalt aan mensen in een dertigersdip is dat zij op relatief jonge leeftijd al rondlopen met, in de ogen van hun ouders, ‘serieuze’ levensvragen. Dertigers in crisis stellen zichzelf vragen op het niveau van hun identiteit (Wie ben ik?). Het...
Zoek je een goede HSP coach? Hoogsensitiviteit of hooggevoeligheid (HSP) is een eigenschap met vele voordelen en positieve eigenschappen zoals een groot inlevingsvermogen, snel kunnen denken, inzicht in veel situaties, een sterke intuïtie, echt kunnen genieten, een hoog bewustzijn, alertheid enzovoorts. Hooggevoelige mensen (HSP-ers) kunnen hun omgeving...
NLP staat voor Neuro Linguïstisch Programmeren. Met NLP leer je hoe je door middel van taal en communicatie invloed krijgt op onbewuste breinprocessen. Zo kan NLP helpen om beter te communiceren of effectiever te worden in je werk. NLP is een therapeutische methode die in een...
Coaching met behulp van Rationeel Emotieve Therapie (RET). RET is een praktische techniek om negatief denken aan te pakken. Veel coaches gebruiken RET waardoor de effectiviteit van de coaching verhoogd wordt. Een RET coach gaat ervan uit dat gedachten oorzaak zijn van de gevoelens die we hebben...